夏天到了，不能忽视排寒湿的问题。有些人即使在夏季，阳气依然不足，导致精神不振四肢冰凉容易疲劳和出汗少等症状，这可能是湿气重阳虚所致。夏天本是阳气最旺盛的时节，出现这些症状表明阳气严重不足，需要及时调理。
对于阳虚和体内寒湿重的人来说，夏季是黄金调理期，也是养阳驱寒防病治病的良机。在调理时，尤其要注意忌口生冷，多食用姜可以促进身体循环，而泡脚则有助于排出寒湿。此外，冬瓜被称为“夏季祛湿第一瓜”，其甘淡的味道有利于清除体内湿气，适合有水湿痰湿症状的人食用。
肾虚腰疼有啥症状有哪些？肾虚腰痛是慢性腰痛中的又一病症。肾虚腰痛指多为先天禀赋不足，后天又劳累太过 或久病体虚，或年老体衰，或房室不节，导致肾精亏损，无以滋养腰脊而发生疼痛，又 称肾经腰痛。
一般来说有肾阳虚肾阴虚之分。肾阳虚的话，多数容易出现腰间冷痛， 手足不温，面色苍白，便溏溺清，舌淡，脉沉细或虚软无力。肾阴虚的话，多数容易出 现腰痛绵绵，面色黧黑，头晕耳鸣，咽干口燥。
见于慢性肾炎肾下垂腰肌劳损脊 椎结核等病。具体需要到正规医院找中医师辨证后，再针对性用一些相应的补肾等中药药进行调理，也可以配合针灸等治疗。
身体出现以下五种黑色症状时，可能是肾脏发出的求救信号！ 1，面部发黑：面部与肾脏有密切的关系，如果你的面部出现黑色素沉着或晦暗，可能是肾虚的表现。肾虚指肾脏功能不足，无法有效调节体内阴阳平衡和气血循环。
2，眼圈发黑：肾脏主管水液代谢，如果你的眼圈出现黑色素沉着，可能意味着肾脏无法正常排出水分，导致水液代谢受阻。这可能与肾脏功能减弱或肾小球滤过率下降有关。 3，鼻子出现黑斑：如果你的鼻子出现黑色素沉着，可能是由于房劳过度导致体内津液和正气消耗过多。
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