每日吃两把炒黑豆，我用了快三个月了，效果挺好。
毛泽东跟女儿李讷正聊的高兴。突然，毛泽东对阿姨说：“以后，你带李讷到食堂吃吧。”阿姨毫无准备，听了有点一愣。当时一日三餐都是吃粗粮，多数是黑豆代饭。黑豆吃多了不容易消化，肚子胀，老是放屁。
大食堂一天两餐盐水煮黑豆，连豆皮都不去，不太适合孩子吃。于是，那个阿姨就对主席说：“我们大食堂每天吃粗粮，大人吃了还不容易消化，孩子怎么行呢？李讷还是跟爸爸妈妈一起吃饭吧。”“应该到大食堂去，”毛主席不以为然，“现在已经比岸英岸青他们小时候好多了。
”“李讷身体弱一些，还是在您身边一起吃吧，这样孩子心情也好。”主席还是不同意，接着说：“阿姨，不要以为毛泽东的孩子就特殊，从小就不要输灌这种思想。要教育我的孩子跟老百姓的孩子一样，不能叫孩子打着我的招牌享受特殊待遇。
”卫士长李银桥也劝：“孩子还小，还是和爸爸妈妈一起用饭吧。”毛泽东不容置辩地说：“陕北老乡的娃娃吃粗粮一样长得壮。”说着，大手一挥：“就这样吧，不要再说了。阿姨费心教孩子认字去吧。”大家都不敢再吱声。
主席对孩子的要求很严格，决定的事情，任何人反对都没多大效果。李讷很懂事，在大食堂吃饭也跟战士们一样，自己拿着小碗，打一碗饭一份菜。生活困难的时候，一个月多数是吃黑豆，但从来没喊一声苦。
可是有一天，李讷开始发愁起来。警卫员朱老土是陕北人，当时那里事物和水质有问题，他的牙齿有点黑。毛主席休息的时候，跟他开玩笑：“朱老土同志，你的牙齿怎么这么黑呀？是不是吃黑豆吃的？”大家都笑了，毛主席也笑了。
这句玩笑话让李讷听见了，从那以后，她总是悄悄地用嘴唇吮牙齿，有时候还去照照镜子。终于有一天，她跑到毛主席跟前说：“爸爸，我的牙齿很黑吗？”主席开始没明白是怎么回事，还逗着孩子说：“张嘴，叫爸爸看看。
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