立夏一到，也就意味着绵绵细雨的春天过去了，迎接而来的就是炎夏热。立夏到，也就是阳气上升的时候，这个时候很多人就会选择晒太阳晒背或者艾灸来提升人体的阳气。但是又由于夏天气温升高，人体容易出汗，津液会流失，所以也会喝很多的汤汤水水。
这个时候首选一款汤水，既可以补充人体的津液，也可以提升人体的阳气，就是姜枣茶了。它需要的材料其实很简单，生姜洗干净之后切三片，记得要带皮。还有红枣（10颗）要小粒的，越小越好的那种。
洗干净之后对半切开之后放进去一起煮，20分钟之后再来喝。如果一开始喝不太习惯，因为它是有一点点微辣的，喝不太习惯可以从50毫升到100毫升到150毫升慢慢的去增加。它是很适合夏天来喝的一款养生茶。
如果有小火苗的这种可以喝绿茶。立夏我是特别推荐大家喝一款茶，就是绿茶的。
夏天喝什么茶？夏天比较适合喝什么茶？首先是绿茶，因为绿茶茶性偏寒凉，天热喝绿茶可以清热解暑。其次是白茶，白茶属于微发酵茶，它也偏凉性。不过如果脾胃弱就不适合去喝绿茶，可以喝一些红茶或者熟普之类的茶叶。
总之要根据不同的季节，根据个人的身体健康情况去喝茶，要健康的喝茶。
重头再来第12天：什么茶适合春夏天天天喝？什么茶适合春夏天天天喝？第一黑茶。像六堡茶熟茶这些，因为它是全发酵的，所以非常的温和。尤其是现在很多地方都是雨季，那就更适合不过了。第二花茶。
茶香与花香的完美结合，适应的人群也广，并且它夏天还可以冷泡，就像茉莉花一样。第三老白茶。三年以上的白茶才能称为老白茶，因为这个时候它的转化才会比较的温和。而且白茶非常的干净，工艺也非常的简单，价格也很亲民。
它非常的百搭，比如像陈皮红枣枸杞玫瑰花都是挺好的，男女老少都可以喝。
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