苦瓜茶。一个40岁爱吃甜食的人悄悄喝了一个月的苦瓜茶，把身边同一个圈子的人都推荐了一遍。每次取3-4片的苦瓜干泡水，对于不能吃甜食的朋友来说是个非常不错的茶饮。苦瓜富含多种微量元素和氨基酸，用85度开水冲泡，茶汤清亮，入口是醇香回甘的感觉。
苦瓜干泡水想不到这么好。大家好，今天来认识一下苦瓜干，它属于葫芦科。苦瓜的苦味源于葫芦素，是一种有益健康的苷类食品。苦瓜干有助于清热解毒，激活胰岛素，辅助降低血糖。夏日适当食用苦瓜干解暑败火，苦瓜泡水也是糖友们适合饮用的茶品。
苦瓜干这样泡水喝，老一辈人的智慧。餐12.6的注意了，千万不要用苦瓜泡水喝，我怕你后悔没早点喝。取苦瓜5克，85度温开水冲泡3分钟就可以喝了。您知道它的好处吗？评论区看看。
每年我都要买点干苦瓜泡水喝，去年买的已经喝完了，昨天下午在市场卖干货的地方，我又买了一包干苦瓜回家泡水喝，虽然苦瓜干泡水喝有点苦，但我已经习惯了，每次泡的时候，我有时加点绿茶，有时又加点枸杞和蜂蜜，几年下来我也喝了不少的苦瓜水，自我感觉良好。
尤其是夏天，它能消除暑热，促进食欲，降低血糖，另外苦瓜水中含有丰富的生物碱物质，对身体健康有益。苦瓜干泡水喝，新鲜的苦瓜凉拌也很好吃哦。
苦瓜茶春天就喝。40岁以后不要只喝白开水。春：苦瓜干+山楂。夏：苦瓜干+菊花。秋：苦瓜干+玫瑰。冬：苦瓜干+枸杞。86岁的奶奶经常用苦瓜干泡水喝，在我的追问下她告诉我一个小妙招。取苦瓜干3片，少许菊花和山楂，85度开水冲泡，3分钟就泡好了，喝起来很清香。
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