调补肾气常按四个穴位。男人的花期其实很短的，中医讲男子五八肾气衰，从40岁开始身体就开始走下坡路了，所以更加要补肾固肾。今天我给大家介绍四个穴位来护肾固肾，调补肾气。1.涌泉穴。在足底的位置，前脚底抓地的时候，在足的前部凹陷处有一个穴位就是涌泉穴，可以通过泡脚，泡脚的同时用手去揉搓涌泉穴。
2.肾俞穴。在背部第二腰椎棘突旁开1.5寸的位置，是输送一身肾气的关键穴位。可以通过双手先揉搓，让它发热之后在这个穴位上进行揉搓，有热乎乎的感觉就可以了。3.关元穴。关元穴是藏一生真元的穴位，位置在肚脐下四指的位置。
按的时候可以以关元穴为中心，然后顺时针的揉搓，也可以揉搓36圈之后再逆时针再揉搓36圈。4.太溪穴。在足部的内侧，足的内踝的后方跟跟腱之间有一个凹陷的地方，那里就是了，按下去有一种酸胀酸胀的感觉。
这2个补肾穴每天按一按，补肾效果翻倍。这两个补肾穴每天按一按，补肾效果翻倍。肾为先天之本，是一身阳气的本源，补肾气可以多按这两个穴位。第一个就是太溪穴，它的位置就是在内踝尖和跟腱之间的凹陷处，这里是肾经原气聚集的穴位。
如果肾气虚导致腰膝酸软小便次数多夜尿多，每天坚持按揉太溪穴对滋补肾气有很好的作用，每次按压3-5分钟即可。第二个穴位就叫做肾腧穴，肾腧穴是养肾补肾的专用穴位，与肾虚有关的问题都可以用这个穴位来进行调理。
它的位置就在背部，在背部和肚脐眼正对的地方，也就是第二腰椎棘突下旁开1.5寸的地方就是肾俞穴。肾腧穴有两个，把两只手搓热，手心放到肾枢穴这个位置上面上下揉搓，搓到腰部发热即可。你学会了吗？
今日分享：提升功能的五个穴位，让男人成为硬汉，每天一按，功能强劲。如果你平时的时间不多，但是又想要改善自己的功能问题，那么今天的内容可能会对你有所帮助。有这样的五个穴位，对于功能问题有着不错的改善。
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