简单两味药调理失眠成本不到3块钱。中医认为失眠分很多症型，肝火旺盛就是其中一个比较常见的症型。肝火旺扰乱心神，所以人睡觉就不踏实，一个晚上醒来好几次。平时可能还会伴有口干口苦目赤肿痛急躁易怒等症状。
可以取菊花9克枸杞9克泡水喝（需辨证为肝火旺盛所引起的失眠）。菊花疏风清热，降肝火；枸杞滋补肝肾。你记住了吗？
养生小妙招，让你远离疾病烦恼！今天给大家介绍一些常见病症最怕的食物，让你轻松应对健康问题！1.肝火旺的人最怕蒲公英，蒲公英有清热解毒消炎利胆的功效，能够有效缓解肝火旺引起的不适症状。
2.胃不适的人最怕南瓜，南瓜含有丰富的果胶和维生素，能够保护胃黏膜，缓解胃部不适。3.腹泻的人最怕荔枝，荔枝有收敛止泻的作用，能够缓解腹泻症状。4.牙龈出血的人最怕芹菜，芹菜富含维生素C和K，能够帮助止血和促进血液凝固。
5.牙痛的人最怕苦瓜，苦瓜有清热解毒消炎止痛的作用，能够缓解牙痛症状。6.睡不好的人最怕酸枣仁，酸枣仁具有镇静安神的作用，能够帮助改善睡眠质量。7.口气大的人最怕茶叶，茶叶中的茶多酚能够抑制细菌生长，减轻口臭。
8.尿道问题的人最怕金钱草，金钱草有利尿通淋的作用，能够缓解尿道问题。9.前列腺问题的人最怕桑葚，桑葚具有补肾壮阳的作用，能够改善前列腺问题。10.脂肪肝的人最怕高蛋白，适量摄入高蛋白食物能够帮助肝脏修复和再生。
11.心脏功能差的人最怕菠菜，菠菜富含叶酸和维生素C，能够帮助降低心脏病风险。12.心脑血管不佳的人最怕洋葱，洋葱中的硫化物能够扩张血管，降低血压，保护心脑血管健康。食物是我们日常养生的重要来源，选择适合自己的食物，能够有效缓解一些常见病症。
快来试试这些食物吧，让健康伴随你每一天！
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