《黄帝内经》早就告诉你四季如何养生，中医奥妙尽在其中！《黄帝内经》主张人要顺应自然，春季要舒肝理气，夏季要保持气血畅通，秋季要滋养肺阴，冬季要补肾补元气。每季都有各自的养生之道，需遵循四季规律，寻求阴阳平衡，合理饮食，找寻养生之道。
秋冬季节该如何养生？彭博教授讲《黄帝内经》的秋季篇章，介绍了秋季的特点以及如何在秋天进行养生。秋天需要润燥润肺，补肾补精，补元气，将身体的精气神收进去，趁着冬天的机会补足内脏精气，以防身体不足。
彭教授指出，春夏秋冬是阴阳的变化，在时空中最容易让人们体会到，在我国中原地区，春夏秋冬四季分明，因此《黄帝内经》经常强调春夏秋冬。在这个地方，要明白古人为什么用春夏秋冬来阐述很多问题，是为了讲天人相应以及四季的和身体的对应关系，便于我们临床进行用药和诊疗。
立夏该如何养生？5月5日是立夏，季节变换，黄帝内经里边是怎么说夏天养生的？夏三月此为繁秀，天地气交，万物华食。夜卧早起，无厌于日，使之无怒，使华阴成秀，使气得泄。若所爱在外，此夏气之应，扬肠之道也。
夏天是万物繁盛的季节，天地之气交汇，万物开花结石。人要晚睡早起，白天变长了，气温升高了，不要感到厌倦，要保持心平气和，散发体内的阳气，这是顺应夏天之道，扬肠之道。前两天我介绍过黄帝内经24节气养生，立夏节气养生有两大原则：一是养心败火，二是健脾去湿。
你看这个美国有个富豪洛克菲勒，活了101岁，换了6颗心脏，花了20亿美元，2017年去世。澳门的赌王打脑补针续命，一天一针，一针86万，连续打10亿，2020年98岁去世。这些人拥有普通人望尘莫及的财富与权利。
对于我们这些平凡人来说，最好的办法就是遵循中国传统的养生原则和技术，顺从阴阳消长，按照四季变化的规律调整自己的生活作息。
小米粥是一种营养丰富的食品。它含有丰富的蛋白质脂肪碳水化合物和多种微量元素，如锌硒铁等，这些都对身体健康有着积极的促进作用。对于需要快速补充能量和营养的早餐来说，小...
失眠吃褪黑素有哪些副作用，多久会形成依赖？褪黑素是一种自然发生的激素，通常用来调节人类的睡眠周期。相比处方安眠药，褪黑素被认为是较为安全的辅助睡眠的选择。然而，尽管它通常...
金匮肾气丸桂附地黄芄想补阳到底怎么选？温补肾阳的中成药：金匮肾气丸附子理中芄桂附地黄芄，临床上到底该怎么来选？今天和大家聊一聊。很多粉丝朋友平时出现了手脚冰凉腰膝冷痛尿...
海参知识：盘点世界海参品类。世界上的海参一共有1000多种，绝大多数不带有真正的营养滋补的功效，甚至还带有一些微弱的毒性。真正的具有营养滋补价值的海参就像本草纲目里面记载...
慢性前列腺炎！ 身体七个表现。慢性前列腺炎是男性中常见的泌尿系统疾病，影响着全球数以百万计的男性。这种病状不仅影响生活质量，还可能引起复杂的心理和身体问题。慢性前列腺...
亲爱的读者朋友们，随着季节的更迭，我们的身体也需要适应不同的气候和环境。今天，我们将为大家分享一些季节养生知识和方法，帮助您在每个季节都保持健康活力充沛。春季养生：1. 饮...
排卵，对于正常育龄期女性，是一件如影随形的事情，别看它是每个月按时报到，但可能你对它却不了解！不承认？我来考考你！你在每个月的哪一天排卵？怎么知道自己有没有排卵？排卵时身体有什么...
脾胃虚寒，容易生病，送你三个中成药1脾胃虚弱营养差黄芪建中颗粒表现：不想吃饭精神差叹气2脾胃虚弱湿气重香砂六君子芄表现：食少腹胀，容易累咽喉点痰3脾胃虚寒理中芄表现：怕冷剧痛...
脑出血最佳的抢救时间，是发病的四个小时之内，去专科医院就诊，少担勿时间，错过了最佳的抢救时间，都会留下后遗症的！ 脑出血最佳的抢救时间是发病的四个小时之内，错过了，就会留下综身...
有人知道黄芪的作用和功效是什么吗？我只是知道黄芪是个中药材，但具体啥功效作用却不是很了解，正好最近在看一些养生内容，也有不少提到黄芪的，就想具体了解下。 黄芪对肝脏肾脏有...
硒是人体的生命之火，是人体内不可缺少的营养成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么吗？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇养生网一起来看看吧。...
一级夫妻性生活的年纪大概在20岁到50岁左右，如果是一种比较好的情况下，性生活的频率一般在10到20分钟左右，如果是比较差的夫妻，性生活的频率可能会受到很多因素的影响，有些人可能会担心，性生活的质量不...
黄ba等中草药可用于治疗多种男科疾病。 可是不应过多使用。 毕竟，该药具有三点毒性，并且肯定会引起身体某些副作用，尤其是对肾功能的影响，将产生非常大的影响，因此一定应该引起注意， 可能会继续导致自...
三道鳞鱼是欧美鲫鱼的一种变异鱼，它在人体表面的鳞片很大。所以在欧洲的一些地区，经常有人用三道鳞鱼来晒虾米作为镜子，所以三道鳞鱼也有另外一个名字，镜鱼。如今，三道鳞鱼已经被引入中国许多地区进行...
在我们的日常生活中，桂花酒属于一种常见的酒，具有桂花树的香味和多种营养元素，特别适合冬季饮用。桂花酒可以暖身祛寒作用，还可以合理减少疲劳功效，改善睡眠质量等。...
许多人喜欢在冬天去钓鱼。在这种情况下，米酒通常被用作巢的材料。对于一些更有经验的人来说，筑巢是非常好的。然而，许多人没有做好并死去。死亡巢穴的出现有很多原因。可能是制作巢料时香料的味道太...
三角肌 注射是预防接种医院门诊的重点工作。精确定位和选择合适的位置对于确保安全注射非常重要。三角肌注射/的正确方式是什么？三角肌宜注射方法是将右手收紧在部分皮肤上，将无名指固定在针上，使针...
我坚信很多人都吃过马鲛鱼，这是一种有价值的鱼，营养含量很高，比如蛋白质丰富多彩。另外，马鲛鱼含有维生素A和各种矿物质元素。据了解，食用马鲛鱼具有补气养血的功效，还具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜欢买泥鳅吃。泥鳅有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一种人们非常喜欢吃的食物。而且泥鳅的营养价值也很高，但是每次吃的时候处理掉泥鳅是个麻烦的问题，尤其是如果内脏需要清理的话。所以...
相信很多人都用过上海药皂，它是中国上海第一块特效除菌皂，那么上海药皂都有什么作用呢？下面就来说说上海药皂的功效与作用，一起来了解下吧。...
