长期吃红枣的害处。长期适量吃红枣可以补中益气养血安神，对女性尤其是气血亏虚的女性有很好的补养作用。但不适当地食用红枣也可能会导致一些坏处，例如：腹胀：红枣中含有丰富的营养物质，但吃太多不易消化，会增加胃肠道负担，引起腹胀。
营养过剩：红枣营养丰富，但过多食用反而会引起营养过剩的状况。血糖增高：红枣含糖量较高，糖尿病患者过多食用可能导致血糖增高。
《囫囵吞枣》从前有一个医生很喜欢给别人讲养生的道理。有一次他在介绍生梨和枣子的功用时说到吃生梨对人的牙齿有好处，但是对人的脾脏有害处。吃枣子则恰好相反，对脾脏有好处，对人的牙齿却有害处。
旁边有个人自作聪明的说：我倒是有一个好办法，既可以收到生梨和枣子的功效，又可以避免它们的害处。这位医生很感兴趣，便问道：你有什么好办法？大人得意地说：我吃生梨的时候只用牙齿咀嚼而不咽到肚子里去，这不是可以让生理有益于牙齿，而避免了他对脾脏的伤害吗？
医生又问：枣子怎么吃才好？大人不以为然地说：这还不简单吗？吃枣子的时候我就不用牙齿咬，一口吞到肚子里就是了。这样就可以让枣子对脾脏起到好的作用，又不至于伤害牙齿。医生听了反问道：你吃生梨不咽，肠胃没有吸收，怎么能有益于牙齿？
你吃枣子一个一个的囫囵吞下去而不咀嚼，肠胃能消化吗？又怎么能对人的脾脏有好处？这个人无话可说了。后来人们根据这个故事衍伸出囫囵吞枣作为成语，通常用来比喻读书和学习，不求消化。释义：把枣整个吞下去，指读书等不经理解，笼统接受。
出处：元.白斑《湛渊静语》。活学活用：夏老师教育我们学习之言，只要深刻理解，精益求精，切不能忽伦吞凿。
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