秋季养生黄金期，牢记“3不露，2不吃”，秋天过好，冬天不恼秋季养生之道：中医与西医的交融智慧粉丝投稿：随着秋风起，天气渐凉，我发现自己特别容易感到疲惫，而且皮肤也变得干燥；听说秋天是个养生的好时机，但我不知道具体应该怎么做；希望能得到一些专业的建议；博主回答：秋季，作为一年四季中的转换期，确实是个养生的黄金时段；在这个时候，我们的身体需要适应由热转凉的气候变化，因此合理的养生方法尤为重要；中医讲究“天人合一”，认为秋季应当顺应自然界的收敛之气，注重内养，而西医则强调增强免疫力和预防疾病；下面，我将结合中西医的智慧，为你提供一些秋季养生的建议；“三不露”原则不露颈：颈部是人体的要塞，分布着许多重要的穴位和血管；秋季凉爽，保护好颈部可以预防颈椎病和感冒； 不露腰：腰部是肾之府，腰部保暖有助于养肾护腰，增强身体抵抗力； 不露脚：脚是人体的第二心脏，脚部保暖可以促进血液循环，提高身体代谢；“两不吃”饮食禁忌不吃寒凉食物：秋季应避免食用西瓜冰淇淋等寒凉食物，以免损伤脾阳； 不吃辛辣刺激食物：辛辣食物如辣椒大蒜等会消耗体内津液，导致秋燥症状加重；中药药方推荐玉屏风散：这是一种经典的中药方，主要成分有黄芪白术和防风，具有增强免疫力和预防感冒的功效；药膳建议材料：银耳20克，雪梨1个，冰糖适量； 做法：将银耳泡发，雪梨切块，加入适量水和冰糖，小火炖煮1小时； 功效：滋阴润肺，适合秋季干燥天气； 禁忌：糖尿病患者应减少冰糖的使用；运动方式建议秋季适宜进行温和的运动，如太极拳散步或瑜伽，这些运动有助于提高身体柔韧性和免疫力；粉丝提问：秋季皮肤干燥，有没有什么好的外用方法可以缓解？
真是不懂别瞎说，现在的硬一点的都是资本在起作用，因为硬的柿子利于运输和存放，成本也就低了，现在的柿子的硬是资本的作用，世界都这样。 中医认为柿子味甘涩，性寒。本草纲目李时珍...
怀孕一周的征兆是什么？怀孕的第一个星期可能会出现以下症状：月经周期停止轻微出血乳房变化恶心疲劳头晕体温升高背痛或头痛食物的渴望食欲不振或便秘情绪波动。如果你有这些症...
柿霜的介绍。柿饼表层的白点叫柿霜，作用：润燥化痰止咳，能治感冒。形成原因：制时，随着果肉水分的蒸发而渗出的含糖分的凝结物。主要成分：甘露醇葡萄糖果糖蔗糖等。色泽：淡黄或白色。...
维生素B6是改善睡眠预防脑梗死的常用药，科学服用注意这3点维生素B6，又名吡哆醇，它不仅是身体多种代谢过程的必需品，还在维护神经系统健康中扮演着重要的角色。对于那些总是抱怨...
做胸的重要性。现在这个紫豆才是真正打动我的地方，因为锁骨只要有窝的地方都是非常容易淤堵的地方，也是容易拔出紫豆的地方。而且从耳后到腋下淋巴是人体的第一大淋巴区，这个地...
答网友提问（24）：结直肠癌出现淋巴转移是否意味着存活率很低？杨桦教授。淋巴结转移作为肿瘤转移四个非常重要的途径，直接的浸润淋巴转移血行转移还有血行转移。在大肠癌当中还有胃...
物以类聚，人以群分。这要看你接触的是什么人。如果你到药店去问，肯定他们知道呼和浩特不知道包头。因为呼和浩特人曾经做为保健品代理商踏足全国每一家药店。 任何保健品类的...
戒手艺活不知道，第几天。但肾的部位有点疼。很无语。为什么会这样。 肾脏有问题，关节先知！这4处关节出现疼痛，要警惕肾病或肾衰竭肾脏作为人体的重要器官之一，不仅负责过滤血液...
早泄药物怎么吃？ 治疗早期早泄，大部分通过药物让大脑皮层的性冲动减少，以达到降低人体兴奋程度的目的，延长性交时间。此类治疗方法最常用药物是一种用于治疗焦虑抑郁等症的药物，...
当时，坚决贯彻国家和单位的防疫政策，接种的也是科兴疫苗，现在肺结节，甲状腺结节都出来了，但是科兴公司该负什么责任呢！ 本人很少吃外卖，却也得了淋巴瘤，甲状腺结节，去年查出来的，44岁...
硒是人体的生命之火，是人体内不可缺少的营养成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么吗？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇养生网一起来看看吧。...
一级夫妻性生活的年纪大概在20岁到50岁左右，如果是一种比较好的情况下，性生活的频率一般在10到20分钟左右，如果是比较差的夫妻，性生活的频率可能会受到很多因素的影响，有些人可能会担心，性生活的质量不...
黄ba等中草药可用于治疗多种男科疾病。 可是不应过多使用。 毕竟，该药具有三点毒性，并且肯定会引起身体某些副作用，尤其是对肾功能的影响，将产生非常大的影响，因此一定应该引起注意， 可能会继续导致自...
三道鳞鱼是欧美鲫鱼的一种变异鱼，它在人体表面的鳞片很大。所以在欧洲的一些地区，经常有人用三道鳞鱼来晒虾米作为镜子，所以三道鳞鱼也有另外一个名字，镜鱼。如今，三道鳞鱼已经被引入中国许多地区进行...
在我们的日常生活中，桂花酒属于一种常见的酒，具有桂花树的香味和多种营养元素，特别适合冬季饮用。桂花酒可以暖身祛寒作用，还可以合理减少疲劳功效，改善睡眠质量等。...
许多人喜欢在冬天去钓鱼。在这种情况下，米酒通常被用作巢的材料。对于一些更有经验的人来说，筑巢是非常好的。然而，许多人没有做好并死去。死亡巢穴的出现有很多原因。可能是制作巢料时香料的味道太...
三角肌 注射是预防接种医院门诊的重点工作。精确定位和选择合适的位置对于确保安全注射非常重要。三角肌注射/的正确方式是什么？三角肌宜注射方法是将右手收紧在部分皮肤上，将无名指固定在针上，使针...
我坚信很多人都吃过马鲛鱼，这是一种有价值的鱼，营养含量很高，比如蛋白质丰富多彩。另外，马鲛鱼含有维生素A和各种矿物质元素。据了解，食用马鲛鱼具有补气养血的功效，还具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜欢买泥鳅吃。泥鳅有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一种人们非常喜欢吃的食物。而且泥鳅的营养价值也很高，但是每次吃的时候处理掉泥鳅是个麻烦的问题，尤其是如果内脏需要清理的话。所以...
相信很多人都用过上海药皂，它是中国上海第一块特效除菌皂，那么上海药皂都有什么作用呢？下面就来说说上海药皂的功效与作用，一起来了解下吧。...
