女人的高级养生不是天天运动不是吃各种保健品，而是要做到三个“一”属于女人的高级养生不是每天去运动，也不是吃各种保健品，也不是好好吃饭好好睡觉，那是什么？就是要做到三个“一”。这三个一分别是：一个字，一句话，还有一种状态。
先说一个字，女人养生这一辈子都要好好做到这一个字，这个字就是“暖”。因为冰箱与空调的大行其道，又加上女人喜欢吃水果，喝牛奶，喝冰镇奶茶，很多女人已经是冷女人了。为什么女人一定要暖？因为女人天生自带三分阴寒，加上后天的受寒，无异于雪上加霜。
为什么越来越多的女人无法生育？就是身体太寒了，子宫太寒了。养生一定要效法自然，你看春天与夏天的状态是什么样的？春暖花开，万物生长，生机勃勃，枝繁叶茂，这是生命力的象征。我们的身体就应该有生命力。
我们再看看冬天的状态，千里冰封万里雪飘，万物凋零，草木不生，没有人愿意自己的身体像冬天一样，女人更是如此。女人的身体一定要暖起来，一定要恢复春天般状态。然后是一句话，女人这一辈子最难过的一关就是情绪，情绪当中最难过的一关就是生气，这一句话就是不生气不生病。
多少女人的身体败在了这一句话上？多少女人的幸福毁在这一句话？不是女人愿意生气，而是女人的身体特征决定了比男人更容易生气，女人容易生小气，男人可能会生大气，大气不常有，小气天天有时时刻刻有，所以这个小气更伤女人。
女人全身的问题可能都是生气导致的，比如甲状腺系统问题，比如脾胃系统问题，比如乳腺系统问题，比如子宫系统问题，比如卵巢系统问题，比如睡眠问题等等。如果女人可以做到少生气，可以避免很多妇科问题。
最后是一种状态，这种状态是什么呢？就是你要尽可能保持处于一种舒服的状态。说白了，你要舒服。如果你舒服了，比吃任何补品都好。你做的事要舒服，你相处的人要舒服，你吃的穿的用的住的也要舒服，这个舒服不是让你奢华，而是一种相对舒服，你心里觉得舒服。
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