一药多用消肿又止痛。有一个便宜的中成药，小小一瓶可以治疗全身上下多种疼痛，男女老少都可以用。它就是肿痛舒喷雾剂，有活血化瘀消肿止痛的作用。像上下楼梯膝盖疼蹲不下去的经常腰疼腿疼肩膀疼更年期关节疼稍微做点家务就浑身上下不舒服，哪哪都疼的还有打电脑玩手机闹的手腕腱鞘炎手指关节疼的都可以用。
它是由芭蕉根酢浆草姜黄组成，是一个外用的中成药，不容易过敏也不刺激胃。用的时候先在疼的地方拿热毛巾热敷一下，然后喷上肿痛舒喷雾剂，再用手揉一揉，到皮肤有点微微发红就可以了，一天4次。
再一个就是经常运动的，打球跑步难免不小心扭伤崴脚，这种跌打损伤急性期的时候就可以直接喷在患处，每次2~3喷。这时候切记不要热敷也不要揉。
分享一个让我很惊艳的东西：北医三院的当红创伤乳膏，活血化瘀消肿的。医生说我恢复的不错，给我开了两个这个膏，我心想多余，家里有类似消炎消肿的，但医生对我很好，我就拿了药吧。回家随便一用，惊呆：1. 我受伤的右脚下垂一天会浮肿，虽晚上抬高睡觉会消肿，早上还是会和左脚不太一样；用了这个膏按摩后，第二天消肿效果太好了；2. 我看说明还可以用在肩周炎腱鞘炎，我有腱鞘炎，涂抹后居然第二天好很多。
我太喜欢这个膏了，我以前腱鞘炎买过网上推荐的什么膏药药膏热敷...... 真心没用，没想到这个膏居然可以，爱不释手了，早知道多来点。我上网搜了下，这个膏在某宝竟然被卖到七八十块，抢钱啊我手里这个医院售价22元，还可以走医保。
散结的中药都有哪些？散结的中药主要有连翘蒲公英夏枯草海藻玄明粉浙贝母没药牡蛎等。连翘和蒲公英可以清热散结。玄明粉浙贝母牡蛎海藻等可以软坚散结（软化并消散坚硬的结块）。没药则可以活血行气，消肿，敛疮生肌（帮助疮口更快愈合，促进新肉生长），对于癥瘕积聚（腹部出现有形或无形的积块，有胀痛感），跌打损伤等导致的结块有一定的作用。
别再乱买益生菌了，有些益生菌可能根本就不适合我们。国人是以谷物蔬菜为主，以肉蛋奶为辅，所以含有双歧杆菌和乳杆菌的更适合我们。其次只有活着到肚肚里的益生菌才能发挥益生特...
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