为了提高免疫力本人长期吃螺旋藻，效果杠杠的所以给朋友推荐了，没想到长期困扰他的口腔溃疡好了。
自由潜水员的超级食物。自由潜水员的超级食物第一名：螺旋藻当之无愧。首先它比其他任何的食物都含有更多的铁，比牛奶还有更多的钙，含有的蛋白质比红肉还有鱼肉都要更多。最关键的是螺旋藻可以帮助合成更多的红细胞，增加携氧能力。
所以自由潜水员最好的补剂是螺旋藻，尤其是对于素食者来说就更为重要了。日常吃的螺旋藻的片剂就按照说明书上面所建议的吃就好了。但是如果做完自由潜水的训练，尤其是空肺的静态闭气或者大深度的一次下潜的练习，这两种训练能够产生的自由基的数量远超你的想象。
这个时候用水去冲螺旋藻的粉就可以迅速的消除自由基，来帮助身体很快的恢复。另外如果把螺旋藻当成吃了立即见效的补剂，就大错特错了。至少连续吃一个月以上能够见到一些效果，长期吃比不吃效果就真的太明显了。
八百七百六百五百，五个橙子，再五百毫升橙汁，野生蓝莓大麦麦子粉螺旋藻粉红皮枣，还有两根香蕉，再来一大把香菜。我香菜吃的比较多，香菜一定要多吃，它太好了。我们群里有一个八十多岁的阿姨，她是每天下午喝一千毫升的香菜汁，别人见了她像换了一个人一样。
香菜汁很强大的，她对我们的老物或者经常想不起来东西，那些对我们脑袋也特别好，对我们皮肤也很好，而且还可以排我们的遗传下来的重金属。把这个倒在里面一起榨汁就可以了。
人长期吃素会怎么样？长期吃素可以很健康，但要注意营养均衡，避免蛋白质铁锌维生素B12-3脂肪酸锌等营养素缺乏，以及脂肪肝高血脂等问题。建议增加豆制品全谷物杂豆类的摄入，控制烹调油摄入量，增加菌菇海带紫菜螺旋藻以及酵母的摄入。
素食需要合理定制食谱，避免营养不良和健康问题。
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