大家好，是不是感觉最近天气热得跟蒸笼似的？出个门都能晒出一身“盐”来！ 这种天气，稍不注意就可能中暑，身体可吃不消啊！首先，咱们得明白中暑可不是闹着玩儿的。中暑时，身体会出现头晕恶心呕吐甚至昏迷等症状，严重的话还可能危及生命。
所以，预防中暑，可是咱们夏季的必修课哦！那么，怎样才能避免中暑的“偷袭”呢？别着急，小编这就给你支几招！多喝水：这可不是随便说说哦！夏季出汗多，身体容易脱水，一定要及时补充水分。喝水的时候，可以加点盐或蜂蜜，既能补充能量，又能帮助身体更好地吸收水分。
避免高温时段出门：中午12点到下午3点是一天中最热的时候，这时候尽量避免出门，或者选择阴凉处行走。如果非要出门，记得带上遮阳帽遮阳伞等防晒工具哦！穿着透气轻便：夏季穿衣要以透气轻便为主，尽量选择棉质或其他透气性好的衣物。
颜色上，浅色系更佳，因为深色衣物更容易吸热。适当补充盐分：出汗会带走身体里的盐分，所以可以适当补充一些含盐食物，比如咸菜酱菜等。当然啦，别吃太多哦，不然容易水肿！多吃水果蔬菜：夏季水果蔬菜丰富，多吃些富含维生素和矿物质的食物，可以增强身体抵抗力，预防中暑。
好啦，以上就是小编给大家带来的防中暑小妙招啦！希望大家都能度过一个清凉愉快的夏天！最后，别忘了点个赞再走哦！
夏日烈日炎炎更需要及时地给身体补充水份。如炉似火的天气快把人烤成了干，身体里的那点水份会很快的被蒸发掉，人体里缺了水就会感到头晕眼花，四肢无力，还会发生中暑，抢救不及时还会发生意外所以，夏天身边要备一瓶冷饮是对自己最大的好处！
还是小时候好，虽然没有那么多玩具和好吃的，但是也没有那么多的病毒细菌和感冒咳嗽，没有那么多过敏，冻着了喝点姜糖水，流几天清鼻涕，中暑了，扎一扎，喝个藿香正气水就好了。
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