记好这2个小方子，帮你养血安神远离失眠在中医理论中，失眠多由心脾两虚肝郁气滞痰热扰心或心肾不交所引起。作为资深中医医生，我会根据患者的体质和失眠的类型推荐相应的小妙方，缓解症状。以下是一些有效的中医小妙方用于改善睡眠：1. 安神茶：夜来花十克酸枣仁三十克莲子心十克，水煎服，有助心脾补益，安神助眠。
2. 酸奶蜂蜜：睡前服用一小杯酸奶，混合一汤匙蜂蜜，有助于安神。3. 桂圆红枣茶：桂圆红枣各十枚，茶叶三克，共同煮水代茶饮用，有助养血安神。然而，须知这些中成药方或家常小妙方，只有在适合患者特定体质和失眠原因时才能发挥真正的功效。
这是因为中医讲究辨证施治，不同的失眠类型应采用不同的调理方式。例如，我曾遇到一位40岁的女性患者，长期面临失眠问题。她夜间入睡困难，易惊醒，嘴苦口干，舌红苔黄，脉弦。根据这些表现，我判定她属于肝郁化火型的失眠。
针对她的情况，我开具了具有清肝疏郁，养血安神功效的个性化治疗方案。随着治疗进程，该患者的睡眠质量明显提升，连续服用药物四周后，每晚能持续睡眠6-7小时，无夜醒乏力症状，整个人精神状态也有了显著改善。
我采用的辨证论治方法在调整她的机体平衡方面发挥了关键作用，而这正是中医对症调理的独特优势。总之，中医治疗失眠注重从整体和个体出发，通过详细辨析患者体质与失眠原因，提供个性化治疗，以期达到调和身心恢复阴阳平衡的治疗效果。
分享民间小土方小妙方。治失眠，三枣仁十桑葚子，三十煮水喝。
大家都不要再往医院里跑了，今天我告诉大家一个小妙方，叫雷打不醒茬。睡过头了不要怪我，今天分享给喜欢我的朋友们，防止这条视频以后找不到。曾经我也是重度失眠，这个食谱是我千方百计得到的，今天分享给大家。
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