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中式儿童早餐食谱大全

来源:互联网 2020-08-06 06:34:19 510 人看过 手机阅读>>

在我国的民间习俗中,大多数早餐是营养丰富的早餐,例如粥,生鸡蛋和豆沙。 这种早餐比较有营养,可以考虑一般人群的营养需求。 但是对于儿童来说,营养的总体消化吸收比成年人要大得多。 在为儿童做早餐时,需要均衡地摄取营养以为婴儿的生长和发育创造良好的自然环境。 让我们讨论为儿童准备的新中式早餐的食谱。

儿童营养早餐食谱大全

荷叶饼作法:

1、酵母菌用温奶稀释液,静放3分鐘;

2、加上小麦面粉,用筷子搅拌成絮状物面块;

3、搓成光洁的面糊,用保鲜袋封好,放到溫暖处饧发;

4、待面糊发至2被尺寸上下,取下揉匀排气管;

5、切分成40克上下的面剂,擀成玉米饼状;

6、在饼上刷层薄油,随后折起来,塑型;

7、把搞好的饼胚盖布放到溫暖处再度饧发;

8、饼胚发至膨松轻柔状,下锅用火灾蒸,沸腾后8分鐘熄火,虚蒸3分鐘就可以。

儿童营养早餐食谱大全

红豆沙白芝麻馅饼做法:

1、用少量温开水溶化酵母菌并静放一会儿,打进生鸡蛋,倒进牛乳搅拌;

2、加上小麦面粉和小量糖,用筷子一点点搅拌,随后搓成光洁的湿面糊,放溫暖处饧发;

3、饧发到原面糊2倍尺寸,取下排气管,揉匀,切割成匀称尺寸的面剂;

4、面剂擀平,放适当红豆馅和熟芝麻在擀面皮正中间;

5、裹成圆包子形状,收边往下;

6、总之面摁上白芝麻并擀平,盖布线溫暖处再度饧发到膨松轻柔状;

7、炒菜锅面涂薄油一层,用小蜡烛混沌皮烙成两面金黄色,饼的四周摁下来不洼陷就可以起锅。

儿童营养早餐食谱大全

烫面饼作法:

1、小麦面粉中一边渐渐地加上沸水,一边用筷子拌和成絮状物;

2、至不发烫时,沾少量冷水,搓成光洁的面糊;

3、盖保鲜袋饧10分钟;

4、把面糊切分成等大的面糊,揉匀,擀成薄皮;

5、包入包馅,再度擀平;

6、锅烧热后抹层薄油,摊入混沌皮;

7、总之面烙成橙黄色就可以;

8、趁着热服用。

生猪肉小茴香小盒子作法:

1、热水和面,搓成光洁的面糊后,盖上保鲜袋饧20分钟;

2、生猪肉剁碎小碎粉,加上盐、生抽酱油、米酒、白胡椒粉和油,顺时针方向搅拌均匀;

3、小茴香清洗沥干水份,剁碎拌入饺子馅;

4、加上小量盐、糖和鸡精、芝麻油提鲜,翻拌;

5、面糊取下揉匀,分为等大的面剂,擀成薄皮;

6、包入包馅,折起来,边沿预塑;

7、电饼档(或锅)内刷层薄油,排进小盒子,文火烙制总之面金黄色就可以。

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