少白头是比较常见的情况。 少白头与遗传因素有关，也与您自己的精神面貌和饮食习惯有关。 年轻人有一头白发，这会使人感到痛苦。 ，看起来非常精疲力尽，并且对外观影响更大。 如果幼儿在人类发育过程中染白发，则很可能缺乏营养。 那为什么小孩子会长白发呢？
青少年儿童会长白头发，关键和下列要素相关：
（1）精神要素：
有的人常常抑郁、压力太大、疲劳过度，都能够造成 头发白。知名搞笑电影《食神》中星爷由于过多难过和后悔莫及，一夜间白了头，尽管是影片的浮夸，但也是有一定大道理的。科研也说明，心态和精神面貌对人的身体影响的确比较突出。
（2）营养成分要素：
秀发的生长发育需要营养成分。种族不一样，头发颜色也不一样。白人的头发颜色是金黄色的，棕种人的头发颜色是黑红的，亚洲人，由于秀发的黑色素颗粒物中带有铜、钻、铁，因此是褐黑色的假如饮食搭配中远期欠缺铜、钴、铁这种碳酸盐，当然会影响色素的生成，使秀发由黑皮肤变白。此外据医药学临床医学观查证实，假如人体长期性欠缺蛋白、食用油、维生素b21、维生素b22、维生素b26，也会造成 秀发由黑皮肤变白。
（3）病理学要素
造成 白头发也有许多别的的要素，如病症、药品和基因遗传。脑下垂体功能降低、甲状腺囊肿功能较为亢奋等内分泌混乱，结核病、伤寒、恶性贫血等消耗性症状，植物性神经功能问题等，均是已发觉的与秀发由黑皮肤变白相关的病症。
应多吃益气养血补肾壮阳的食品以黑发润发，如黑芝麻粉、黑豆、乌枣、木耳等。欠缺维生素b2是导致“少白头”的另一个关键要素，应提升这类食品的摄取量，含维生素b2一些多的食品有谷类、豆类食品、坚果、小动物的肝脏、心、肾及其奶制品、蛋类食品和绿叶蔬菜等。
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