年龄越大越要补肾一，吃山药二，吃黑豆三，吃鹿肉四，吃大虾五，吃莲子六，吃黑木耳七，吃黑芝麻。
建议，去找中医给你爸开点补肾的中药，或自己做点醋泡黑豆吃，肾强壮了腰腿就硬朗。
黑豆味甘性平，甘以除热，平以祛风（产后中风），下气利水故消肿止痛。味甘色黑，煮汁类血故能活血调经解毒（苏颂曰），古称大豆解百药毒试之，不然又加甘草。其验乃奇）色黑属水，其形似豆故能入肾补肾，肾水足则心火宁明目水生木。
《本草纲目》载药黑豆有补肾养血清热解毒活血化瘀乌发明目延年益寿功效。《养老书》记载：李守愚每晨水吞黑豆七枚，谓之五脏谷到老不衰。《本草拾遗》言其：主风痹瘫痪口噤产后诸风。黑豆形似肾入肾补肾是一味很好的养身食物，但并不是养生的好选择。
补肾既要补其体（阴精），又要补其用（收藏能力），二者缺一不可。根据中药的象学说：子善开破黑豆质坚开破力强，它的外皮又一定的收敛肾气的功能，但是它吸取肾气发越肾气的功能却要远远大于此。
经常作为养身食品正如《延年秘录》载：服食黑豆令人长肌肤益颜色填精髓加气力。但天命之年后可能身体的脏腑功能特别是肾脏的功能将比一般人更快出现问题，因为提前透支，平常食用需有度。孙思邈：黑豆少食醒脾多食损脾。
《千金翼方》：久食黑豆令人身重。《本草汇言》：黑豆性利而质坚滑，多食令人腹胀而痢下。
孩子不长个，是肾气不足了！补肾+健脾+强筋骨，是最好的长个方法孩子肾气不足可影响身高，家长可通过补肾健脾强筋骨促进孩子生长发育，具体做法为：多吃温补肾阳健脾补脾的食物，如黑芝麻黑豆等；按摩穴位，如补肾经掐肾顶揉肾俞。
此外，医生分享的药方需根据孩子具体情况变动。
黑豆鸽子汤男人都喜欢，补肾又补脑。首先买一只有蛋的鸽子，开剁。来3片生姜，鸽子蛋是灵魂，补品就不按克了，可劲用手抓。黑豆是重点，因为条件有限，直接煮个90分钟。出锅。
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