孕妇八个月脚肿怎么办

每个母亲总是喜欢自己的孩子，尤其是在怀孕期间。 预防婴儿的意识尤其明显。 在怀孕的中后期，随着人体承受越来越大的工作压力，准妈妈们刚刚开始出现水肿，随着时间的流逝，这种情况将变得更加明显。 很多孕妇在怀孕八个月后就越来越担心，因此必须尽快缓解。 如何减少怀孕八个月的足部肿胀？

孕八个月脚肿的原因：

1、怀孕后，从6 周刚开始血流量就慢慢提升，34 周做到高峰期，并在这个水准上一直保持到生完孩子两个星期才修复到怀孕前水准。血流量相比非怀孕期间提升40%上下，因此 血流量提升后，组织间液也会提升。

2、因为血液提升时，血液的提升比血球等的提升要多，因此 ，血液成份会相对性稀释液，血液人体白蛋白的相对性浓度值也比非怀孕期间时要低。而血液人体白蛋白是保持渗透压的主要成分。怀孕期间渗透压要比非怀孕期间低。那样就使血液中的水份非常容易渗入组织间液中，进而导致下肢浮肿。

3、怀孕后子宫增大，使盆骨内工作压力提高，进而使下肢静脉血液遭受影响。这也是腿脚浮肿的关键原因之一。怀孕期间水肿假如歇息或睡眠质量后见轻，是归属于生理性的，无须担忧。

孕八个月脚肿如何减轻：

假如出現脚肿的问题，孕妈妈最先要弄清楚脚肿是什么原因。最先需看自身的血压高不高，是否怀孕高血压症造成的。要不是得话，就测一下血压和尿常规检查，看是否妊高症，应立即的补钙补锌。如果是生理性脚肿得话，那麼最好是保证下列五个流程，坚信在一定水平上面处理孕妈妈脚肿怎么办的疑虑。

1. 孕妈妈最先要保证进餐充足量的蛋白。每日一定要确保食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食材及豆类食品食材。这类食材带有丰富多彩的蛋白质食物。贫血的孕妈妈每星期也要留意进餐2～3次蛋白质食物以补充铁。

2. 孕妈妈要进餐一定量的水果蔬菜。蔬菜水果和新鲜水果中带有身体必不可少的多种营养元素和营养元素，他们能够 提升机体抵抗能力，提升基础代谢，还具备祛毒有利排尿等功效。孕妈妈每日不可忘掉进餐蔬菜水果和新鲜水果。

3. 孕妈妈不必吃过咸的食材。水肿时要吃清淡的菜，不必吃过咸的食材，尤其是萝卜咸菜，以避免 水肿加剧。

4. 控制水份的摄取。水肿较比较严重的孕妈妈尽可能控制水份的摄取。

5. 孕妈妈要少吃或不要吃难消化吸收和申胀气的食物(如煎炸的糯米糕、地瓜、圆葱、马铃薯等)，以防造成腹胀，使血液流回不畅，加剧水肿。

6. 孕妈妈在怀孕3月后要穿比较宽松、舒服的鞋，前后左右留出1公分空间。鞋底子地面防滑、鞋后跟以2cm为好。孕妈妈的脚非常容易水肿，最好是挑选绵软纯天然材料的软皮或帆布鞋，可合理降低脚的疲惫。pvc人造革或透气效果不佳的伪劣运动鞋，厚重并且不诱气，会使水肿加剧，鞋底子滑、摔倒的可能性大。