人老是犯困是怎么回事？

日常生活中的嗜睡是许多人遇到的事情，并且有许多导致嗜睡的原因。 通常情况下，您通常睡不好觉。 没有足够的睡眠，很容易在工作中引起困倦。 人体疾病或脑缺氧很容易引起睡意。 通常情况下，春天是您一直想睡觉的时候。 由于平均温度的变化，人体非常容易发生生理变化和嗜睡。 等待。

发病原因1 冬积内火旺

春乏并并不是只是由于当然气侯、气温升高而造成的一种临时生理现象。

外部原因：在严寒的冬天和早春时，受超低温的影响，皮肤皮脂腺收拢，以降低身体发热量的释放。伴随着平均气温的慢慢上升，肌肤毛细孔伸展，供血条增加，而提供人的大脑的氧相对降低，人的大脑工作中遭受影响，人体生物钟都不那麼准了。

冬天由于紫外光及太阳光照射不够，机体内缺乏充足的维他命D，促使机体的免疫能力和专业能力减少了很多。当春天来临的情况下，人体作用大多数处在半昏睡不醒情况。

内部原因：还因为冬季饮食搭配过“热”：辛辣食物、油炸烤食品、羊肉、牛肉、酒水、火锅等，非常容易促使胃热升高，出現眼睛肿痛、脸部浮肿，情况严重还会继续伴随面色通红，甚至内火升高。

内火旺会影响人的精神面貌和工作中心态，出現疲劳、总想睡觉、失眠、头昏、工作中活力不集中化等问题，立即造成“春乏”候群症的造成。而许多家中或写字楼在密闭式自然环境中吹空调，导致空气中二氧化碳等有害物质成分过高，也会加剧“春乏”病症。

脑力劳动，如公司办公室的上班族一族，也非常容易遭受春乏的“搔扰”，它是需要非常高度重视的。

外部原因：刚从冬季回来，许多公司办公室还存有着一些思维定式，如窗子害怕大好、通风降温设备都没有对外开放等，室内通风不畅，二氧化碳增加，人的大脑极度缺氧，它是原因之一。

内部原因：主要是生活方式问题。如长期性坐着桌椅上，两腿松驰，血液无法得到静脉压，便常常停滞不前在足部，也会使脑缺血灶，一旦坐久了，血液循环系统作用还会继续消弱，更觉全身疲惫，困意不经意间就来侵蚀了，大脑像乱七八糟的糨糊一样，没办法提升工作效能。

当身体渐渐地融入了平均气温的上升后，基本就不容易还有春乏出現了，这也是为什么把它称为“春乏”的原因。但是多长时间才可以解决缠人的春乏呢?

外部原因：权威专家觉得，对平均气温融入的時间长度和人的身体素质相关。身体素质最佳的人只需几日便能融入，如此一来，对他而言，春乏再缠也就几日。有的乃至压根不容易有春乏状况出現，由于他的健康状况、血管稳步增长，非常容易在非常短的時间内融入气温的转变。

内部原因：心理状态问题也造成春乏。有些人春乏的水平很非常，像一些青少年儿童在大白天的一切场所都是有可能入睡，例如行走、用餐、骑自行车、汇报工作乃至健身运动时都是入睡，这类短暂性的睡眠质量可能持续5到10分钟，以后人便会较为保持清醒，但一天要发病几回的情况下就需要当心了。由于这类情况可能是得了了“发病性总想睡觉”，并不是单纯性的春乏这么简单。“发病性总想睡觉”非常容易出現在青少年儿童中，并且它的发病是不能抑止的，需要用心理疗法才可以处理。