葡萄柚的热量非常低。 它对促进消化和促进身体排毒非常有效。 特别它可以充分促进脂肪的分解，因此红心柚子是减肥的很好的水果。 对于已经开始减肥的人，可以适量吃一些红柚。 饭前半小时可以吃柚子。 也可以作为零食食用，也可以制成红心柚老冰糖汁，冬季红心柚热饮，这些都可以充分发挥很好的减肥效果。
柚子减肥法实际如何吃
1、餐前吃一个半红心柚
在就餐前15分鐘，吃一个半或1/4个红心柚，净重估算在500克以上。香甜可口的红心柚能合理控制胃口，使你在用餐的情况下降低用餐的份量。并且红心柚能够消化吸收身体的人体脂肪。每顿饭前都那样吃，坚持不懈一个月，你的臀围和小腹能显著缩小，摇身一变成瘦子哦！
2、把红心柚当零食
在减肥瘦身全过程中，一般 会觉得自身饿的快，或非常爱吃东西，这时候你可以挑选红心柚当零食，把朱古力、曲奇饼干、彭化等食品通通甩掉，让香甜可口的红心柚变成你的减肥助手。那样就可以降低人体脂肪的沉积啦!并且能够把身体的人体脂肪排出去。
3、红心柚老冰糖汁
原材料：红心柚一个半、老冰糖少量、矿泉水适当
作法：
1、先把红心柚削皮，分为小瓣，放到碗中备用。
2、将红心柚和水放进搅汁机内，搅出的汁倒进杯里，放进少量老冰糖就可以食用。这一方式 最合适喜爱喝果汁的MM们啦，每日喝上几碗，一个月就能奏效啦，轻松便能瘦一圈。
4、红心柚冬季热饮
如果你感觉所述方式 吃起來很冷，不习惯得话，就试一下红心柚冬季热饮吧。
原材料：红心柚一个半、水适当(依据自身的食用量自设)、糖1勺子。
作法：
1、把红心柚分为一小块，放进锅内，添加水大火烧开。
2、转到文火，熬30-60分钟添加糖就可以。
常见问题
柚肉中带有比较丰富的维他命C及其类甘精胰岛素等成份，故有降血脂、降低血脂、减肥瘦身、护肤养颜美容等作用。常常服用，对高血压、糖尿病、动脉硬化等病症有輔助医治功效，对胖人有健身美容养颜作用。
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