喉咙突然沙哑通常是由于喉咙损坏或过度使用喉咙引起的。 最好去医院检查一下，通常尽量避免大声说话，多喝水，多注意休息，在医生的特别指导下吃药。 不要盲目跟风。 不必长期经常熬夜，不必过度使用嗓子，多吃新鲜蔬菜，水果和新鲜水果，并且嗓子渐渐非常好。保持乐观的态度也很重要。
嗓子哑了该怎么办怎样快速修复
1、罗汉果
罗汉果有非常好的清热解毒、祛毒、润肺止咳的作用，用胖大海泡水喝可以迅速合理减轻嗓子痛、嗓子哑等不适感。
作法：将罗汉果清洗后放进碗内冲开水，能够 依照本人的口感加上适当的老冰糖。
2、冰糖炖梨
冰糖炖梨具备非常好的润嗓润肺、祛痰降火的作用，针对嗓子哑了可以协助迅速修复。并且，平常多喝也可以协助护嗓。
作法：梨子清洗后切割成块，放进适当的老冰糖煮开烂就可以。
3、罗汉果茶
讲话多了嗓子哑的人可以用罗汉果泡水喝来协助利咽开音。非常是针对常常需要讲话的人，非常容易咽喉肿痛、喉咙沙哑，用罗汉果泡水喝可以合理预防嗓子哑。
作法：罗汉果1个。罗汉果切成片，放水煎约20分钟，待凉频服。可宣肺止咳化痰利咽喉，合适喉咙沙哑者。
4、喝温水
讲话多了嗓子哑的人，通俗一点得话，多喝温水也可以协助减轻嗓子哑了的不适感。饮水不但可以补充人体水份，减轻喉咙干、痒还可以协助冲洗细菌病毒，推动人体血液循环系统，减轻由于发炎造成嗓子哑。
5、口含润喉糖
由于讲话多了造成嗓子哑的人爽口含润喉糖来协助减轻嗓子哑了的不适感。润喉糖一般都带有可以清热去火、清咽润嗓、消除口臭这些功效，常常讲话的人预防嗓子哑何不试着口含润喉糖。
6、鸡蛋茶
将两个鸡蛋滤掉鸡蛋黄，留有蛋白质放到碗中，像制作蛋糕一样打进出泡，再用开水冲一杯茶(乌龙茶实际效果最佳，绿茶也可以)添加一些老冰糖，待其融解后，倒进蛋白质内，趁着热喝进去，蛋白质的泡沫塑料会浮在茶上，若将蛋白质的泡沫塑料小口咽下下来，实际效果更强，建效之速。这就是传说中的鸡蛋茶。 每天黄昏服食1次，能够 牵正滋阴、清热解毒下火，常常服食能够 预防声音沙哑。
7、蘸糖萝卜
用萝卜一个，白砂糖适当。将萝卜削皮后切割成一无名指的长短，蘸白砂糖服用，可预防声音沙哑。
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