在日常生活中,每个女士都非常热爱美丽,并且期望自己变老变慢,因此,请多吃一些美容和美容成分,例如某些保健产品。 这里是强烈建议大家多吃些四季豆,营养学家,这表明绿豆含有丰富而多彩的维生素e,因此常常吃绿豆具有很好的抗衰老作用。 吃绿豆最时尚的方法是煮蔬菜,那么它可以与黑木耳一起炒在一起吗?
四季豆和黑木耳能一起炒吗?
营养医师详细介绍四季豆是能够 和黑木耳一起吃的,吃木耳是可以非常好的协助人体做到补血补气的情况,一般来说,食材的色调是鲜红色、灰黑色是非常容易协助人体补血补气的。
吃木耳的好处
1、黑木耳中铁集团的成分极其丰富多彩,所以吃木耳能益气养血焕颜,让人皮肤白里透红,光彩照人,并可预防缺铁性贫血;
2、黑木耳带有维生素B12,能保持身体凝血因子的一切正常水准,避免流血;
3、黑木耳中的胶原纤维可把残余在身体消化道内的尘土、残渣吸咐集中化起來排出来身体之外,进而具有清胃涤肠的功效;
4、它对胆结石、肾结石等内源异物也是有比较显著的解决作用;
5、它也有促进消化化学纤维类化合物作用,对不经意中吃下的无法消化吸收的秀发、稻壳、木屑、碎石子、金属材料屑等异物有融解与烊化功效,因而,它是矿山开采、化工厂和纺织工人不能缺乏的健康保健食品;
6、黑木耳带有抗肿瘤活性物质,能提高机体免疫能力,常常服用可抗癌防癌。
四季豆烧木耳的做法
2、姜蒜切条,黑木耳切小朵,青红椒切完备用
3、锅外干热后放进姜蒜进行爆香
4、放进郫县豆瓣酱四季豆煸炒后再放进黑木耳,倒进适当生抽、花椒面
5、添加适量水炖会
6、大火收汁,起锅时添加青红椒、味精就可以
小提示
四季豆采用的是长茄子,本人感觉口味较细致。放的郫县豆瓣酱较多,没加盐口感恰好
清炒山药黑木耳
原材料
主要材料:淮山药400克、水发木耳150克。
调味品:食盐1汤匙、鸡精1汤匙、米酒1汤勺、香油0.5汤勺、食用油40克、芡粉和姜蒜丝适当。
作法
1、山药用价值火燎掉根须,用专用工具打去外皮,清洗切割成梯状寸段,绰水30秒捞起来投凉,切割成棱形片,绰水30秒捞起来投凉预留;
2、水发木耳摘洗干净,掰成一小块,绰水1分鐘捞起来投凉预留;
3、姜蒜切条预留;
4、坐锅加食用油烧开,下姜蒜丝进行爆香,倒进香油淮山药和黑木耳,烹入米酒,撒上食盐煸炒匀称,勾薄芡,放鸡精,淋明油起锅摆盘。
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