木菠萝的营养价值及功效

新鲜水果是女性良好的美容食品。 多吃水果的妇女和少吃苹果的妇女可以看到明显的不同。 爱苹果的女性皮肤非常娇嫩，皮肤清澈有光泽。 。 木菠萝含有很高的维生素C和其他物质。 常常女士吃菠萝可以减肥。 一起让我们掌握菠萝的营养和功能。

一、女人吃菠萝的益处

1、促消化

菠萝的瓜瓤一部分带有人体脂肪、糖份、蛋白，并且菠萝的水果汁中还带有一种跟胃酸较为相近的水果酵素，能够 具有溶解蛋白的功效，协助胃肠消化吸收。

2、解渴

菠萝的瓜瓤，吃起來香甜爽口，润嗓去燥，让人清新舒服，能够 协助止渴。

3、减肥瘦身

菠萝带有的水果汁还能溶解人体内囤积的人体脂肪能让他们排出来身体之外，常常服用能让大家的休重显著缓解，进而也就具有了非常好的减肥瘦身功效。

4、健康保健

菠萝中带有丰富多彩的蛋白、糖原、维生素B族、维他命C、矿物、人体脂肪油等，针对保持机体的一切正常生理学功能有一定的功效，能够 具有健康保健的实际效果。

5、清除胃肠

菠萝这类新鲜水果中带有很多的胰蛋白酶，这类物质能够 溶解人体内部的蛋白，也可以加速肠胃蠕动，推动胃肠对食物的消化与消化吸收，另外也可以排肠毒中囤积的废弃物与内毒素，能具有清除胃肠，身体排毒限产的关键功效。

6、催奶

菠萝蜜的核煮开后服用，是有催奶的功效的，菠萝蜜核中带有丰富多彩的蛋白、木薯淀粉、人体脂肪，针对减轻女性生完孩子缺奶水的病症有一定的实际效果。

7、消除水肿

服用菠萝后能提升身体游离脂肪酸的水解作用，可将堵塞于组织与血管内的游离脂肪酸及血块融解，进而改进部分血液、血液循环系统，使发炎和水肿消化吸收、消散，对脑血栓以及它静脉血栓所造成的病症有一定的輔助医治功效。

8、协助治感冒

发烧感冒最显著的病症是咳嗽、发烧、喉咙痛，喝一杯新鮮的菠萝汁，能够 具有减温的功效，协助减轻感冒的症状，并且能合理的改进支气管炎。

9、美容护肤

女性平常常常吃菠萝还能具有一定的美容护肤功效，菠萝这类新鲜水果中带有很多的维生素b2，它能滋润皮肤，也可以提高大家的面色，更能加速皮肤细胞的基础代谢，常常服用能鲜嫩皮肤，此外用菠萝的水果汁，立即敷面，还能淡化老年斑，具有一定的美白皮肤功效。

二、菠萝的营养成分

1、每100克菠萝能食一部分含发热量165卡路里。

2、菠萝液汁和外果皮中可以获取一种称为菠萝蛋白的物质。

3、菠萝中带有丰富多彩的糖原、蛋白、B1、B2、B6、维他命C、矿物、人体脂肪油等。

4、菠萝瓜瓤中钙、镁成分非常高，也含较多锌、铁、钠、锰等有利原素，而镉、铅、砷等危害原素成分很低同。

5、菠萝还含有有机化学成份，瓜瓤中含碳量水化合物16.0%，25.4%、蛋白1.2%~1.9%、人体脂肪0.1%~0.4%、化学纤维1.0%~1.5%。