李荣浩吐槽尤长靖太胖，但没人知道他曾是180斤的大胖子！

最近被“偶像练习生”的小哥哥尤长靖圈粉了，他不仅才华横溢，还是个可爱的吃货，让我们看看李荣浩抱怨你长靖长胖是怎么回事？尤长靖减肥前后照片对比..

李荣浩吐槽尤长靖长得胖

《偶像练习生》正在热播中，随着节目的播出，来自马来西亚的尤长靖凭借扎实的唱功圈粉无数。第二期节目中，尤长靖作为香蕉娱乐的一员登台，高音获得了音乐导师李荣浩的肯定，但尤长靖最终评级只获得B等级。

尤长靖并没有放弃，一直努力练习，越努力越幸运，终于在等级再评定中一鸣惊人，获得导师一致肯定，晋升A等级。

其实尤长靖圈粉不仅是因为他扎实的唱功，更是因为他暴露无遗的吃货属性和表情包属性。

当A班成员都在为争夺主题曲C位而训练时，只见尤长靖一人坐在地上啃苹果，一旁看着他啃苹果的蔡徐坤都看呆了。

其实早在尤长靖录介绍视频时就暴露了自己吃货的属性，当其他练习生都在努力给自己拉票时，做着引体向上的尤长靖还不忘给观众安利自己最喜欢的食物马来西亚的椰浆饭。

练习生进行第一场等级评定表演时，当其他练习生都在对自己将要进行的表演倍感紧张之时，我们的尤长靖想的却是火锅，更是脑洞大开到想要叫外卖火锅送到节目录制现场。

尤长靖充分贯彻了自己是一个吃货的思想，在宿舍时更是吃个不停。

尤长靖减肥前后照片对比

其实，尤长靖曾经真的是个180斤的胖子，尤长靖自己晒出2年前参加另外一档选秀节目的视频，视频中尤长靖展现出了不凡的演唱实力，但不得不说2年前的尤长靖的确很胖，和现在判若两人。网友看到2年前胖版尤长靖纷纷感叹胖子果真都是潜力股。

尤长靖委屈表示平时自己都特别喜欢吃，在香蕉娱乐大家的脸都不大不小刚刚好，参加了《偶像练习生》后发现练习生的脸都很小，都像陆定昊一样，脸小得像世界末日，因此尤长靖意识到自己不能再吃了，说完还委屈得不行。

越努力，越幸运，如今的尤长靖和2年前判若两人，相信其中的艰辛只有尤长靖自己清楚。

减肥控制不住食欲怎么办

1.不囤积食物

不在家里或者公司囤积食物，尤其是零食等。存储食物会造成食欲大增也会导致食欲难以消除。如果想吃食物还需要外出去买，可能就会抑制了很多人的食欲。

2.不进便利店

便利店是零食的宝库，不知不觉间就会买很多食物。既然不能抑制食欲就要避免诱发食欲的事情发生。如果非要去买生活必需品，建议在吃饱之后再去便利店。

3.用小容器吃饭

为了不浪费即使吃饱了也会将大容器里的食物全部吃光，造成食用过量。建议用小的容器吃饭，防止浪费也防止食用过量。

4.自己做饭

食欲持续的时间大概是15分钟。自己做饭的时间都会很长，可以避免在最饥饿时间饮食，对减少饮食量和防止吸收率有很大的帮助。在最饥饿的时候也不能只是忍耐，可以稍微喝些温水或者吃些低糖的水果。

5.忙起来

工作太清闲的时候，可以做一些自己感兴趣的事情，让自己的思绪没有过多的空白，这也是抑制食欲最有效的方法。食欲是导致肥胖的主要因素，请理智的抑制食欲。万万不可只能强制的忍耐食欲，否则会导致暴食。