肚子胀小便次数增多是什么原因？

对于许多人，尤其是长时间坐着或长时间站立的人，排尿和腹胀的频率增加是非常普遍的情况。 腹部排尿次数增加的原因很多，一般情况以下是由于胃肠道疾病或饮食搭配不良引起的。 人体疾病也很容易引起这种状况，这需要立即进行详细检查。

这类状况也会广泛，是因为经常或长期性应用抗生素造成。抗生素会改变消化吸收有益菌，进而造成酵母菌护穿。假如身体酵母菌过多，则会造成胀或是气。

这类状况能够根据吃一些不含糖量的饮食搭配，能杀掉酵母菌的营养成分补充剂，及其益生菌粉来修复肠菌。

二、食材不抗症

这一和食材过敏症状是不一样的，食材不抗是对食材的反映延迟时间，而不是像皮肤过敏那般马上的造成痒或肿胀这类的反映。食材不抗会造成免疫力应激反应和发炎，进而进一步会搅乱肠胃造成腹胀。最普遍的造成食材不抗症的有乳制品，生鸡蛋和某类新鲜水果，有时一些干果，苞米，麦子也会造成食材不抗症。

是不是有食材不抗需要根据血液检测才可以精确检验出去。假如有些人有皮肤过敏、湿疹、哮喘类病历，或是本身免疫系统疾病的大家族病历，也可能会出现食材不抗症。一般 4-6个星期内不必吃这些重囗味的食材能够改进这类状况造成的腹胀。

三、不正确的食物营养

医生专家表述说不一样种类的食物营养在一起会影响消化过程，有的人对这类更为比较敏感。假如食物营养不适感，那麼会缓解消化吸收过程，其結果便是腹胀和消化吸收了。

这儿告知大伙儿一个关键的饮食搭配标准，那便是新鲜水果要独立吃，不必和一切食材混在一起吃，尤其是蛋白。

饮食不规律是造成腹胀的另一个普遍诱因。例如有时你很长期也不进餐，或是晚上睡以前来啦顿美餐，那麼你的消化吸收和新陈代谢便会受罪。再举个事例，你早饭不要吃，中餐馆吃许多，那样经常也会造成腹胀，也会造成血糖值的升高。

这儿建议大伙儿维持饮食搭配有规律性，要有持续性，晚饭最好是7点前刚开始。

五、欠缺胃蛋白酶

胰腺会造成胃蛋白酶协助降食材溶解为人体有利于消化吸收的方式，这种酶溶解蛋白，碳水化合物化合物，人体脂肪和乳清蛋白。有的人的身体可能沒有造成充足多的胃蛋白酶，这便会造成腹胀，疼痛，消化不良及其肠胃肠蠕动不规律性。

胃蛋白酶的欠缺能够由下列这种要素造成：食材不抗症造成的肠胃轻度发炎;病菌/益生菌粉/裂头蚴的护穿;胃液级別低;漫性工作压力;衰退。

1、酸牛奶

酸牛奶可以减轻肚子胀气，提升肠胃内的有益细菌，推动肠胃中的肠道益生菌，做到均衡肠胃的目地。酸牛奶能够消化吸收、消化吸收肠胃中食材，针对减轻腹胀有协助。

2、吃带有纤维素食物

蔬菜水果瓜果蔬菜中有丰富多彩的膳食纤维素，可以协助肠胃开展肠蠕动，在肠蠕动的全过程中，推动食材消化吸收，针对溶解肠胃中汽体也是有协助。比如，莴笋、红萝卜、连藕一类的蔬菜水果;苹果、香蕉苹果、弥猴桃一类的新鲜水果，何不在腹胀时吃一点。

3、按摩腹部

有腹胀的觉得，能够适度开展腹部按摩，可以减轻腹胀。腹部是血气生物化学之所，按摩腹部能够健脾胃旺运做到培补气补血的功效。

按摩腹部的姿势一定要节奏轻快温和，可以助消化导滞、调整消化道肠蠕动，肠胃一切正常运作，可以减轻腹胀。