紫菜芦笋汤的做法大全

海藻和水竹都是纯天然绿色植物，人类可以食用。海藻含有维生素及其蛋白质、钙、铁、锌等对身体有益的营养元素，能提高人体免疫力，促进身体生长发育；茭白素有蔬菜之王的美誉。它含有丰富的碳水化合物和维生素，对治疗和抑制高血压和心脏病有很大帮助。这两种食物通常是根据煮的汤来搭配的。下面详细介绍一下海菜水竹汤的做法。

作法一:

－ 提前准备食物 －

茭白 250克

鲜香菇 8个

干海菜 一小碗

水 1升

－ 流程 －

1、茭白平菇清洗预留

2、切片状预留

3、干海菜加小水泡洗

4、石锅加1八杯水放进平菇煮沸，随后先后添加海菜和茭白，中火烤五分钟上下，熄火。放进盐（限盐勺一勺）芝麻油。

5、一碗好吃的茭白紫菜汤就好了。可辅治高脂血症、高血压，并防止老年动脉硬化。

作法二:

主要材料 3人份

茭白100克、平菇25克、海菜10克

辅材

香油少量、水500克、食盐少量

茭白平菇紫菜汤流程1

茭白去老根，用盐水泡洗；香姑用小水泡发；海菜清洗用温开水泡发。

流程2

香姑切条，海菜捞干水分，茭白切成片，煮开至食物烂熟。

流程3

加少量盐、色拉油调料就可以。

做菜方法

海菜茭白汤尽管做起來简易，在软化血管、降血脂降血压等层面的功效却一级棒，重要没有什么忌讳，基本上每个人能够喝，坚持不懈喝进去，一定能见到令人震惊的实际效果！

海菜茭白汤作用:

1、防止甲状腺结节

可用以医治因缺碘造成的“甲状腺结节”，海菜有化结作用，对别的郁积积块也是有主要用途。

2、推动成长发育

含有胆碱和钙、铁、能提高记忆力、医治妇保贫血、推动骨骼、牙的生长发育和健康保健；带有一定量的甘露醇，可做为医治水肿的輔助食品。

3、防止肿瘤

海菜的成分对艾氏癌的抑制率53.2%，有利于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的预防。

4、提升免疫功能

海菜含有的含糖量具备明显提高免疫细胞和细胞免疫作用，可推动网织红细胞转换，提升机体的免疫能力。

5、清热解毒有利排尿

针对易容易上火、身患高血压的群体而言，茭白能清热解毒有利排尿，多食益处极多。

6、推动胎宝宝脑部发育

针对怀孕的孕妇而言，茭白叶酸片成分较多，常常服用茭白有利于胎宝宝脑部发育。

7、增强免疫力

常常服用可缓解疲劳，减少血压，改进心脑血管病作用，提高胃口，提升机体新陈代谢工作能力，增强免疫力，是一种高营养成分营养健康蔬菜水果.

8、降血脂减肥瘦身

茭白具备少糖、低热量、高甲基纤维素的特性。也有丰富多彩的营养元素，其蛋白质含量虽不高,但碳水化合物构成占比适度，减肥瘦身服用具备降血脂推动减肥瘦身的功效。