当我们的身体疲劳时，我们通常选择站起来锻炼脖子来缓解它。动动脖子，会有咕噜声，感觉很舒服。不知道可能大家都觉得可以缩颈，经常做，但不知道客观事实不是这样。使脖子嘎嘎作响是不利的。下面来介绍一下原因。
一，扭脖子咯咯响的原因:
长期维持一个姿态，颈部便会觉得不适感，为何晃动时颈部还会继续传出咯咯的响声?实际上这种响声全是疲惫造成的，由于长期维持一种姿态会使部分肌肉痉挛、积血，当小骨节周边的积血因为活动从这里挤到那里时，便会发出声响。也有，长期伏案工作会改变颈椎骨的生理曲度，骨节的协调能力便会减少，晃动时骨骼与骨骼中间产生一些小的错动与磨擦，造成一些响声;其次，长期性电脑前造成后纵韧带增厚，颈椎骨出現肌肉硬直，活动时颈部不灵便，增厚组织与周边的骨凸部位也是有可能产生一些磨擦，出現一些响声。
二，扭脖子的伤害:
伤害一、中风
经中国中医药研究所不彻底统计分析，中风病人百分之九十以上都是有颈椎病。恐怖的很多人也不留意，到中风后才发觉是颈椎病引起了中枢神经被压迫造成中风。
伤害二、猝倒
关键因为椎动脉被压迫造成的，因为对颈椎骨身心健康的不高度重视多被确诊为精神性偏头痛。长期性无法得到恰当的医治，比较严重的病人将造成忽然的猝倒。
伤害三、脑梗塞，小脑萎缩
许多 颈椎病病人由于椎动脉筋挛，拴塞而引起为脑梗塞，小脑萎缩等病症。
伤害四、瘫痪
许多 病人对颈椎病不高度重视，无法得到立即的医治，颈椎病变导致脊神经，神经等的刺激性与被压迫就非常容易造成一侧或是双侧上肢瘫痪或尿失禁。
伤害五、习惯性耳鸣或者耳聋
因为脊柱受力，颈椎骨的中枢神经末梢神经损伤，造成血供不够，最终造成为习惯性耳鸣或者耳聋的严重危害。
伤害六、精神性肠胃功能紊乱
很多人胃溃疡治不好或者反复发病，实际上这类状况是因为颈椎骨的椎动脉阻塞引起的精神性肠胃功能紊乱造成的。
伤害七，难除失眠，神经衰弱
经临床医学观查身患顽固性失眠，或是神经衰弱的患者，百分之七十以上都是有颈椎病产生。可能连许多 医师早期医治上都不清楚，一味的治失眠耽搁了医治的最佳时间，最终造成了比较严重的抑郁症或神智不清。
伤害八，脑血拴
因为对颈椎病的不高度重视，发觉到腰椎间盘形变。血管基因变异或是变病造成血脉阻塞血供不够，进而引起心脑血管病症。
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