累犯困是人体的自然反映。因为人体饱受疲劳之苦，所以很容易产生总想在大白天睡觉的疾病，对日常生活会产生很大的不良影响。比如很多人一到中午出现困意，对工作学习训练有很大障碍，让人思维混乱。下面来讨论一下。希望大家能了解一下。
我们都听过午饭之后，饱腹的腹部会令人犯困这一叫法，殊不知实际上，即使不吃午餐，我们的人体原本便会在这时不断涌现困意。困意的抗压强度，则会按照休息不好的水平等要素而改变，可能很明显，也可能忍一忍就没事了。
1、只有在天还亮的情况下小歇个20分钟
果断地睡个午休，反倒有利于提高拼劲与注意力训练。但是，万一在黄昏后才睡，或是睡超出20分钟，则可能弄乱身体的人体生物钟。一般人睡15分鐘～20分钟，老人睡30分钟，何不就为此为基準吧!
咖啡碱要花20分钟上下，才会刚开始充分发挥醒神实际效果。善加利用这一点，在午休一会儿前先喝一杯现磨咖啡，就能防止睡太多，还能精神焕发地重回岗位。
3、生产制造和人讲话的机遇
中午假如动也没动，会很犯困，因此何不有意打通电话或请人商议事儿渡过。假如坐着办公室桌子前给你难耐困意，那就要传送文档，或是爬爬楼，尽可能活动人体。
4、在自身刚开始发困前半小时刚开始喝大量咖啡，以自身的水平而定，一包不好冲几包，把这段时间避以往;
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