睡觉后(1)0)油腻，主要是头皮分泌的油脂增多所致，所以选择卸油洗发水清洗)1) 0，要注意水分的补充和油脂的成分。 (1) 0油腻的原因有:洗发水频率过高；(1) 0脱水，油脂成分增高，饮食不小心头皮分泌过多油脂。
头发容易油的原因
头发很容易变油，主要是因为这些原因
很多人都会有这样一个问题，刚洗了头很快头发又变得油腻腻的，让人非常难受。那么，这是为什么呢?
1、洗头太勤快了，洗头的频率太高了，是很容易破坏头皮的水油平衡的;
2、身体水分缺乏，导致头皮的水分也缺乏，头皮一缺水肯定就会分泌油脂来保护啦;
3、饮食不注意，刺激性食物吃的太多，使头皮受到刺激，以至于分泌油脂造成头发变油;
4、压力过大，导致人体内分泌失调，这样头皮也会分泌很多油脂;
5、洗发水选择不当，本来头皮就油，还选滋润的，肯定会导致出油更加严重了。
当然，头皮出油严重还有很多其他的原因，最主要的还是内分泌失调和洗头没洗干净这两个原因。
头发容易出油怎么办
对于内分泌失调导致的头发总是很油，我们需要从生活作息和饮食方面入手。首先，作息规律是非常重要的，不能熬夜，总是熬夜不仅对身体健康的影响非常大，也会造成内分泌失调的;其次，饮食要科学，不能总吃油腻辛辣的食物，多吃水果蔬菜才是正道;最后，多喝水也是很有必要的，因为头皮出油很大程度上也是因为身体缺水。
对于洗头没洗干净导致的头皮出油严重，我们就要从头发清洗方面入手。第一、洗发水要选对，头发油的人要选去油的洗发水;第二、洗头是不要只洗头发，头皮的清洗也是非常重要的;第三、要用温水洗头，这样不会刺激头皮，千万千万不要用太热的水洗头。
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