很多人会问，早上吃好還是夜里吃好？由于历经一天的工作中，身体很多的血液残余在胃肠里，早上吃比较好，既能防止便秘，又能补充血气，是一种纯天然的身心健康滋补品。
而夜里吃更好是，由于晚间的基础代谢和身体排毒作用较为迟缓，从早上起时，早已没有时间做大动作的活动了。而且由于这个时候是身体排毒的最佳时间，假如人体排毒的工作能力在晚上较差，就不利身体健康。因而建议最好是早晨刚吃一点，假如晚上吃不好，能够第二天中午再吃一点。
夜里是不能吃的，由于这时候是肝脏造血功能的最好情况，而且夜里假如肝脏沒有彻底的去排毒得话，就很有可能会引起一些身体不舒服，有的人还会继续有失眠的症状，乃至还会继续有第二天的精神不佳的状况。
晚上吃燕窝早上吃好還是晚上吃好？
在晚上的情况下吃燕窝对人体是非常好的，能够具有美容养颜的实际效果，燕窝中带有的物质，能够滋润皮肤，提升皮肤的魅力，另外燕窝能够补血补气，滋润肾脏，滋养肝脏，在晚上吃燕窝的情况下，最好是挑选晚上吃，因为晚间长期熬夜或是压力太大，能够适度的吃一点，这对人体是很有益处的，可以提升身体免疫力，防止一些病症。
燕窝不可以空腹服，空腹服是不利身体健康的。燕窝中的一些物质和牛乳融合以后，会造成结石，身体中的胆固醇堆积，这类物质会刺激性身体结石的造成，进而造成身体出現结石的症状，假如晚上吃燕窝得话，是会造成身体出現难受的症状，一般建议早上吃燕窝，可是不必空腹服。
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