因为工作的原因或者是我们需要的应酬总是离不开喝茶，而在喝茶的时候一定要注意，因为在喝茶的时候如果喝的过多就会有肠胃方面的负担，长期这样下去对于肠胃健康是非常不利的，喝茶也是一门学问，尤其是在喝茶的时候也要注意，不能喝的过多，否则会影响到身体健康。
喝茶的时候也不能过量，不要过量的喝茶，不然会对身体健康造成一定的影响，所以在喝茶的时候也是要注意一些禁忌的，特别是在喝茶的时候也是不能喝咖啡，或者是浓茶，因为这些都是会刺激到我们的肠胃。
专家提醒，茶叶中的鞣酸会使人体对铁的吸收减少。我国人民在长期的服用中药的同时，最好不要喝茶。因为茶中的鞣酸主要存在于各种蔬菜、水果中，鞣酸可以与铁结合，阻碍人体对食物中铁元素的吸收，尤其是一些蔬菜，如菠菜、芹菜等虽然含铁量不高但是鞣酸在肠道内会与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，影响肠道对铁的吸收，使体内的含铁量下降，不利于人体对铁的吸收。如果大量食用，鞣酸进入血液，会使血中的铁含量增加，不利于人体对铁的吸收利用。
在平时的生活中喝茶是要注意以下几点:
1、茶叶中的鞣酸是一种很容易与铁结合的一种，如果在用茶的时候喝的过多就会很容易在胃肠道中产生很多的鞣酸，容易导致人体出现胀气、腹泻、腹痛等不适。
2、喝茶的时候一定要按照自己的体质来进行，如果有胃溃疡、胃酸过多等情况，要少喝茶，否则会导致胃溃疡和胃酸过多的情况发生。
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