很多人到早餐的时候都是有讲究的，其实只要养成良好的习惯，有营养的早餐对于健康来说才会更好，那么营养早餐有哪些呢？因为早饭有各种各样的，做法也是比较多的，同时营养早餐最重要的就是营养早餐，做菜和粥都有很大的学问，下面我们就一起来了解一下营养早餐到底有哪些？
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00：牛奶一杯，加半小勺白糖。
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00：小米粥一碗，加几滴花生酱。
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30：牛奶一小杯，加几滴花茶。
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30：米饭一碗，加几滴辣椒油。
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份大米，加半小勺红糖。
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杯豆浆(100克豆浆加400毫升水)，加两勺糖。
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杯豆浆加半碗红薯粉。
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碗面条加两块，一碗蔬菜面条。
份蔬菜豆腐粥，加一块烤鸡胸肉。
份鸡蛋煎饼，加一把咸菜。
份馒头，加几根烤白菜。
份煮鸡蛋，加一勺盐。
份酸牛奶，加两勺糖。
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5份牛奶加一勺糖。
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6份豆浆加两勺糖。
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份肉菜包子加两勺盐。
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份面包加两勺酸奶。
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4份速冻燕麦粥，加两勺奶酪。
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6份咸蛋黄饼，加两勺鲜果。
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