孕妇是很多人在平时经常吃的，在平时是可以适当的喝酸奶的，尤其是在孕期的时候，很多人喜欢在酸奶里面加一些辅食来吃，孕妇喝酸奶的好处是很多的，比如说可以促进胃酸分泌，有很好的促进食欲的作用，而且还具有提高消化的作用，有很好的补充营养的效果。
孕妇可以喝酸奶，但要适量，也不可以喝太多。这主要是因为，酸牛奶中的乳酸菌进入人体后，能抑制肠道中腐败菌的繁殖，也就阻止了腐败菌在肠道中产生毒素，使人体产生不同程度的消化不良症状。而且孕妇在喝酸奶时，还会降低人体对于铁和锌的吸收，因为酸牛奶中含有的钙、锌、铜等物质，不仅可以促进人体对这些物质的吸收，还能提高人体对这些物质的吸收能力。但是如果孕妇喝酸奶的话，就有可能导致钙和锌的流失，从而对人体造成危害。
另外，孕妇在怀孕期的话，肠胃功能会受到一定程度的影响，而酸奶属于酸性，所以胃酸过多的孕妇，再大量喝酸奶的话，就有可能使胃酸分泌过多，从而使孕妇出现胃部不适症状，甚至会造成流产。
所以孕妇喝酸奶的时间要掌握好，而且要喝温性的酸奶。酸奶是一种高蛋白、低脂肪、低糖、富含乳糖的乳制品。当然，酸奶也不能多喝，只喝温性的酸奶，不能吃凉性和酸味重的食物。而且孕妇喝酸奶时，需要注意避免过敏反应，这对孕妇来说是不利的。
酸奶不仅有减肥的作用，还可以明目，所以对于孕妇来说，是一种不错的选择。那么，孕妇喝酸奶要注意什么呢？下面。
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