女人一生中最大的“克星”莫过一个，这十年里，月经量大、经期长、经期安全期比他人的小朋友要多。而对于绝大多数的女孩而言，他们在生理期到来以前都还没经历过哪些可以吃苦耐劳的亲身经历。那麼，来例假能慢跑吗？这儿我们一起了解一下。
来例假能慢跑。女士在来例假的情况下，人体抵抗能力都是有一定的降低，非常容易造成人体遭受病毒和细菌的感染，而慢跑能够增强抵抗力，对身体的损害也会小一些，不容易造成生病。
1、健身运动不够
健身运动不够会造成月经不调，因而适度健身运动能够补充人体的动能。
2、精力降低
运动过度以后的疲惫，会使基础代谢缓减，血液运作也会很慢，那样会影响月经，乃至会造成月经不调。
3、饮食搭配而致
有的女士在生理期暴食暴饮，造成月经不调，假如女士在生理期常常吃一些吃凉性的食材，会加剧经痛，因此女性朋友在生理期的情况下就不适合常常吃冷食了，不然非常容易造成经痛。
4、心态波动
情绪波动是非常容易造成女士出現月经不调的，因此女性朋友在月经期一定要维持乐观的心态，也要多注意休息，以防止过度劳累，不然非常容易造成生理期的其他病症。
经期是女士的第二性征，也是有生理周期，经期的月经来潮是很规律性的，它意味着着女士每个月一次生理期。经期会影响女士的心态和精神情况，因而在月经期一定要搞好医护工作中，留意自身的饮食搭配，不必吃辛辣食物含有刺激性的食物。
姜片是日常生活很普遍的一种调料食材，生姜的功效是能够推动身体基础代谢，还可以协助去湿气，尤其是在夏季的情况下，人体非常容易遭受体内湿气的损害，不但会影响身心健康，比较严重的还会继续引起各种各样...
心绞痛的患者常常会出现心慌气短、憋气、胸闷的症状，而心绞痛最好的缓解方法就是进行药物治疗，可以选择硝酸甘油或硝酸甘油，同时配合针灸等方式，这样可以达到止痛的效果。...
很多人晚上的时候都喜欢喝牛奶，尤其是晚上的时候，喝一杯牛奶，不仅可以提升睡眠质量，还能够提高食欲，但是有些人喝牛奶会发现，晚上喝牛奶也是需要讲究方式方法的，不能够空腹喝牛奶，空腹喝牛奶比较容易导致...
大家知道苏子油是一种很常见的药材，已经有很多年的历史了，也能够治疗很多的疾病，下面我们就来了解一下苏子油的药用价值吧。
维他命对人体的健康是有很大帮助的，我们平时吃的东西都是通过吃来补充身体所需的营养物质，所以平时很多人都喜欢吃一些维生素，不过在吃维生素的时候，都是讲究一定的方式方法，很多人在吃维生素的时候，往...
许多女士喜爱穿束身衣，期待尽早处理这一问题，但是在大部分女士的认知能力中，针对腋下有异味是一切正常的，可能是饮食搭配不善，也可能是病菌感染造成的，也可能是饮食搭配过度油腻感造成的，假如出現这种病...
孕妇是很多人在平时经常吃的，在平时是可以适当的喝酸奶的，尤其是在孕期的时候，很多人喜欢在酸奶里面加一些辅食来吃，孕妇喝酸奶的好处是很多的，比如说可以促进胃酸分泌，有很好的促进食欲的作用，而且还具...
胸腺瘤是一种常见的疾病，我们的胸部在任何地方都有可能患上这种疾病，它主要是因为胸部脂肪组织增厚，以及过度运动所导致的一种疾病。胸腺瘤可以发生在任何地方，我们需要注意这种疾病的危害性，这样我们...
卷心菜是生活中比较常见的一种蔬菜，但是大多数的卷心菜都是腌渍而成的，具有很好的口感，因为本身的味道较为可口，所以非常受大家的喜爱。不少人都会在家里制作卷心菜，因为腌制卷心菜的方法会比较简单，而...
我们都了解，山茱萸对医治一些病症拥有很好的协助，可是山茱萸也并不是一种东西，山茱萸是一种很非常好的中药材，对人体的益处也是许多的，那麼，山茱萸的功效与作用有什么？下边对于这一问题来开展简易的掌握...
硒是人体的生命之火，是人体内不可缺少的营养成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么吗？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇养生网一起来看看吧。...
一级夫妻性生活的年纪大概在20岁到50岁左右，如果是一种比较好的情况下，性生活的频率一般在10到20分钟左右，如果是比较差的夫妻，性生活的频率可能会受到很多因素的影响，有些人可能会担心，性生活的质量不...
黄ba等中草药可用于治疗多种男科疾病。 可是不应过多使用。 毕竟，该药具有三点毒性，并且肯定会引起身体某些副作用，尤其是对肾功能的影响，将产生非常大的影响，因此一定应该引起注意， 可能会继续导致自...
三道鳞鱼是欧美鲫鱼的一种变异鱼，它在人体表面的鳞片很大。所以在欧洲的一些地区，经常有人用三道鳞鱼来晒虾米作为镜子，所以三道鳞鱼也有另外一个名字，镜鱼。如今，三道鳞鱼已经被引入中国许多地区进行...
在我们的日常生活中，桂花酒属于一种常见的酒，具有桂花树的香味和多种营养元素，特别适合冬季饮用。桂花酒可以暖身祛寒作用，还可以合理减少疲劳功效，改善睡眠质量等。...
许多人喜欢在冬天去钓鱼。在这种情况下，米酒通常被用作巢的材料。对于一些更有经验的人来说，筑巢是非常好的。然而，许多人没有做好并死去。死亡巢穴的出现有很多原因。可能是制作巢料时香料的味道太...
三角肌 注射是预防接种医院门诊的重点工作。精确定位和选择合适的位置对于确保安全注射非常重要。三角肌注射/的正确方式是什么？三角肌宜注射方法是将右手收紧在部分皮肤上，将无名指固定在针上，使针...
我坚信很多人都吃过马鲛鱼，这是一种有价值的鱼，营养含量很高，比如蛋白质丰富多彩。另外，马鲛鱼含有维生素A和各种矿物质元素。据了解，食用马鲛鱼具有补气养血的功效，还具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜欢买泥鳅吃。泥鳅有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一种人们非常喜欢吃的食物。而且泥鳅的营养价值也很高，但是每次吃的时候处理掉泥鳅是个麻烦的问题，尤其是如果内脏需要清理的话。所以...
相信很多人都用过上海药皂，它是中国上海第一块特效除菌皂，那么上海药皂都有什么作用呢？下面就来说说上海药皂的功效与作用，一起来了解下吧。...
