茶文化在我国已经成为中华文化的一大珍品，随着社会经济的不断进步，我们越来越发现了茶文化的种类也越来越多，而喝茶也是中华民族几千年来几千年流传的文化遗产之一，也是我国八大茶类之一，因为自古有茶文化的典范，所以茶叶也受到了广泛的欢迎，那么应该怎么喝普洱茶呢？
普洱茶中含有大量的黄酮类物质，还有黄酮类物质，是一种养生的佳品，因为普洱茶中含有很多的维生素和矿物质，有降脂减肥瘦身的功效，能够起到降低血糖和降低胆固醇，预防动脉硬化的作用，所以很多人都喜欢喝普洱茶。
可直接喝普洱茶的好处：普洱茶味甘性平，脾胃不和、脾胃虚寒、大便溏泄者少喝为宜，且脾胃虚寒者不宜喝太多，且薏米、荷叶等影响对其消化和吸收，故一次不宜喝太多。
一、饭后、空腹时不宜饮用普洱茶，否则茶叶中的鞣酸与胃液中的蛋白质结合生成不容易消化的凝固物质，出现胃结石症状。
二、刚喝完茶最好不要喝普洱茶，因为会影响睡眠，特别是有些茶泡久了以后会造成茶叶的结构变化，因此，刚喝完茶要立刻喝茶，茶是中和性物质，中和性物质，茶中的鞣酸与茶中的鞣酸会结合成不易消化的凝块，在肠胃内形成块状物质，因此在饭后立即喝茶会影响肠胃的吸收。
三、减肥的朋友在饭后不宜饮茶，特别是一些想减肥的朋友更是不宜在饭后饮用普洱茶，因为茶中的大量蛋白质会被分解为小分子，长期如此会阻碍肠胃对营养物质的吸收，影响其营养吸收。
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