在很多人的印象当中，想要把自己的手臂变的比较小，往往需要通过一些简单的方法来进行，首先平时要做一些针对性的按摩，做一些简单的手臂按摩，避免出现松弛的情况，平时可以做一些简单的手臂按摩，另外可以通过一些基础的方法来进行按摩，比如说按摩手臂的一些穴位等等，下面我们就来看一下这方面的内容。
其实按摩手臂的时候，需要花费一定的时间，一般按摩手臂的手臂按摩的时间需要有2到3个小时的时间，而且要进行一些简易的，而且一般按摩手臂需要采取一个小动作，才能够起到良好的按摩效果，而且按摩手臂也不能够过多，不然就容易伤害到手臂。
1、你需要在沐浴后，或在进行按摩之前，给手臂做一些准备，按摩双手的力度需要大一些。
2、你需要使用你的按摩膏，将你的手掌心涂抹上按摩膏，并轻轻拍打按摩手臂。
3、你要用你的按摩巾在涂抹按摩膏的时候，也要用你的手掌心轻柔的擦拭按摩膏，这样按摩的时候不会导致肌肤受损。
4、在涂抹按摩膏的时候，不要让它紧贴肌肤，这样很容易造成肌肤的拉扯，你的手臂会变得更加僵硬。
5、在按摩之前，一定要进行准备，使用你的按摩巾，在涂抹按摩膏的时候，一定要用手指轻轻的擦拭按摩膏。
6、在按摩完毕之后，一定要用你的手掌托住你的手，让他慢慢的，敲打你的手臂。
7、使用你的按摩巾，轻轻地在按摩手臂上敲打。
8、你可以在按摩膏的时候。
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