乌梅是一种酸的物质，孕妇吃乌梅，有些人会担心这样的一种酸物质会对胎儿的健康造成影响，所以孕妇吃乌梅的时候，不要过于担心，乌梅一般是不会对胎儿造成危害的，反而对孕妇的身体健康会更加有益，平时孕妇多吃一些含有丰富维生素的食物，在调理身体方面也要多吃一些有助于孕妇消化的食物。
孕妇可以吃乌梅，但是要适量食用，不可以过量食用。乌梅含有丰富的维生素C和酸性物质，而且也含有大量的膳食纤维，孕妇吃乌梅，可以加速肠胃的蠕动，促进身体的新陈代谢，从而加快体内的毒素和废物的排出，对身体有一定的好处，能改善孕妇出现的便秘、消化不良等症状，也有很好的美容养颜效果，所以孕妇可以吃乌梅。
乌梅中含有大量的柠檬酸，孕妇在怀孕期间不能吃太多酸性物质，在怀孕期间要注意不要吃太多酸性食物，以免刺激肠胃，引起腹泻、消化不良等症状，甚至还会增加怀孕期胃肠功能的负担，会加重孕妇身体的负担。
1、开胃开胃
乌梅的味道酸甜可口，而且吃点具有开胃的作用，因此，孕妇吃点乌梅能帮助增进食欲，促进胃肠蠕动，促进消化，能起到开胃的效果，促进肠胃的蠕动，缓解孕期妊娠反应，同时还可以促进消化，增强食欲，缓解孕吐的症状。
2、预防便秘
女性在怀孕期间，由于体内激素发生变化，所以，肠胃和肾脏的负担也会加重，这样就会影响到胃肠道功能，导致便秘，孕妇在吃乌梅时，可以适当吃点乌梅，有助于促进肠胃蠕动，有润肠通便的作用。
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