身体肾虚是一种常见的健康问题，而肾虚的种类也是有很多种的，当出现肾虚的时候，有的时候也会直接引起男性性功能障碍，因此对于肾虚的问题也是需要及时进行治疗，这样才能避免对男性的生活和工作造成影响，那么怎么样补肾最有效呢？通过下面的介绍，我们来进行一下了解。
有些男性虽然有阳痿、早泄的毛病，但却很少性欲，导致性欲减弱的原因，除了肾虚，还有其它的疾病，如贫血、泌尿系统感染、内分泌失调等，这些都是导致性欲减退的原因。
因此，可以根据自己的身体情况来补肾，只要肾虚不是太严重，那么，建议大家平时也要注意饮食调理，注意多锻炼，多喝水，按时服用药物。
1、腰痛
腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症；劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等)，久之会损伤肾气，导致肾精不足。
2、头晕无力
中医认为肾藏精，肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑具有滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持人体的生理平衡。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变，男性会出现阳萎早泄、滑精、精液病等病症。女性会出现月经不调、经期腹痛、闭经、不孕等病症。
3、哮喘
肾脏有“纳气”的功能。因肾虚不能纳气。
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