土豆中的营养价值是很高的,吃土豆能够很好的补充人体所需要的维生素以及矿物质,对于生吃和炒着吃的人来说都是可以的,尤其是在夏季的时候,对于一些体质虚寒的人来说,适当的吃一点土豆,对于补充身体营养的效果是非常不错的,并且土豆中的淀粉也比较多,下面介绍土豆丝的做法。
属于土豆,为马铃薯科植物土豆的嫩茎叶。其呈圆柱形,长约0.5cm,厚0.1mm。表面灰黄色或淡黄色,有光泽,有纵皱纹。质坚硬,不易折断。芽眼呈圆盘状,直径约0.5cm,无鲜芽眼。切面黄色,无粉粒,粗纤维少,有黄斑,有虫痕,无变质。炒食脆嫩,清香可口,是一种理想的开胃小菜。
土豆是人们餐桌上常见的蔬菜,在中国已有2000年的历史。土豆中含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,所含营养成分均适宜人体的需要,是一种物美价廉的蔬菜。
红辣椒适量、食盐适量、鸡精适量、葱适量
1、
土豆去皮,清洗干净。
2、
准备好的葱、辣椒、土豆。
3、
把土豆切成1厘米见方的块。
4、
锅上火,倒油烧热,下土豆翻炒,
5、
土豆炒至变色变软,下入葱、辣椒,
6、
加盐、鸡精、味精调味即可。
油、葱、姜、花椒、干红辣椒、大料
1.
土豆去皮。
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