把音乐关了，但是如果不喜欢运动不爱出汗身体代谢差，总是容易小感冒的，白天犯困，晚上睡不着，没有状态，没有精神，二十多岁三十多岁就觉得累觉得疲惫，去支持维生素b族，而且这款维生素b族比老款的b族贵一倍的价钱。
好在哪？好在这款维生素b族对小肝肝特别的友好，因为它里边加了姜黄硒水飞记子油水飞记，可以上网搜索一下水飞记，可以呵护小肝肝，水飞记可以呵护小哥哥，去拍一拍，年轻人尤其是男孩子，男的女的都可以吃，但这个维b更适合男孩子去吃。
高油高脂高糖饮食虽能满足口舌，但也会对肝脏形成超大的负荷。养护肝脏，除了需要调整饮食结构之外，也可以用营养来减轻对肝脏的伤害。营养界的维生素B族养肝的技能点满，今天就可以试试将它加入早餐~。
为什么护肝计划在晚上7点半到8点半之间？10片b族维生素加5片护肝片。为什么要这个量？因为人每天摄入的热量大概是2000大卡，蛋白质碳水化合物的消化需要6-7片的b族维生素，体内的毒素要往外排，需要增加3-4片，所以这是一个比较合理的量。
这10片b族维生素会不会超量？答案是不会。个别人吃了之后身体会出现一些红，有些甚至会痒，这是身体代谢的加快所产生的现象，很快就会缓解，恰恰证明这套方案是有作用的。护肝片里的芍药是解肝毒最好的植物营养素，护肝片运用现代科技去掉了草本植物的毒性，保留了其药用的效果，可以放心的安全的使用。
护肝片对化学性的肝损伤有很好的作用，b族维生素的烟酸可以减轻药物对肝脏带来的伤害，泛酸还能让精力充沛。护肝片中的甘草酸本身就是解毒最好的东西，基本上所有的中药方剂里面都有甘草，甘草什么都好，唯一不好的就是长期大量的使用会对血压的上升有一定影响。
长期大量绝对不是5片，远远超过这个量。所以对高血压的人不建议使用护肝计划，对低血压的人和其它需要护肝的人一定要好好的用，认真的用。
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