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提前准备好鹰嘴豆和黑豆

来源:互联网 2022-12-12 15:46:46 194 人看过 手机阅读>>

鹰嘴豆,别称巴西豆,又叫鹰嘴豆、孔豆,是一种相貌和乌青、颜色较为艳丽、口味醇正的豆科植物。豆荚角块茎中带有长木棉子叶、超微结构木棉子,是豆科植物的嫩果,能够服用。鹰嘴豆带有多种多样维生素、蛋白、人体脂肪、矿物等营养元素。

五香鹰嘴豆

鹰嘴豆怎么做好吃?

五香鹰嘴豆

鹰嘴豆做为一种外形和乌青的豆科植物,带有多种多样维生素、蛋白、人体脂肪、矿物等营养元素。鹰嘴豆炒五香豆作法:

1、提前准备鹰嘴豆、黑豆、花生仁、绿豆。

2、把鹰嘴豆清洗干净,控干水份,放盐腌渍30分钟,控干水份,再放进腌渍好的黑豆、花生仁、绿豆,一起放进锅中,倒进植物油,煸炒3分,直到黑豆酥烂后,放进黑豆,煸炒1分,随后关爆火,再焖30秒。

3、等黑豆稍微熟后,倒进花生仁和绿豆,再焖30秒。

五香鹰嘴豆

4、最终放盐调料,撒上青、红尖椒圈就可以。

小提示:1.提前准备朝天椒也有绿豆,会出现一些清甜味的朝天椒。

2.煮豆子的时间,能够提早用食盐水侵泡1-2个钟头,这样一来豆子就非常容易烂熟。

小提示:1.朝天椒不必放过多,是由于放的朝天椒占多数。

五香鹰嘴豆

2.不适合过多服用朝天椒会造成容易上火,由于朝天椒能够促使吃荤的人上火的。

3.黑豆一般做为日常生活的关键食物,有补肾壮阳、活血化瘀、养心安神的功效。

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