伤筋其实就是身体的筋膜部处于一条有韧性的部位,一般情况下,人体是可以承受的。但是,如果受伤了,那么很容易出现各种各样的问题,例如撕裂伤筋。这种情况在医学上称之为“刮伤”,可是,如果你在生活中遇到伤筋的话,就需要好好的治疗了。那么,伤筋该怎么治疗呢?
伤筋的治疗原则就是患者要多休息,通过休息来缓解肌肉的疼痛。平时要多吃一些可以改善筋筋的食物,这样的话对于缓解局部的疼痛,关节的损伤都有很好的帮助。
1、对于急性损伤不严重,只要伤后出现轻微疼痛或活动受限,或肌纤维紧张,以拔罐、针灸等方法辅助治疗,也可采用外敷药物治疗。如伤后立即出现疼痛,必须及时通知医护人员,同时用冰块进行冷敷,止痛、镇定、帮助血管收缩。若伤后出现持续疼痛,必须及时通知医护人员,进行治疗。
2、对于慢性损伤或出血性损伤,或抽筋、踝关节扭伤、损伤、脊柱挫伤、腰肌劳损、韧带扭伤等需要长期治疗,需积极去医院骨科就诊,检查、治疗,以免影响以后的关节功能。
伤筋吃什么好?伤筋要多吃富含蛋白质、维生素及微量元素的食物,如鸡蛋、鱼、牛奶、豆制品、水果等。
1、高蛋白食物如牛奶、禽蛋、鱼、瘦肉等,可以增加肌肉组织的修复,防止伤筋。
2、补充维生素C和维生素E,可多吃富含维生素C和维生素E的新鲜蔬菜、水果等。
3、多吃大豆、鸡蛋、牛奶、家禽等富含蛋白质的食物。
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