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土豆炖白菜营养丰富可促进肠胃消化

来源:互联网 2022-12-14 20:15:45 399 人看过 手机阅读>>

土豆炖白菜是常见的家常菜,在炖白菜的时候需要将土豆和白菜进行清洗,将白菜切好之后,在加入白菜进行炖煮,然后加入少量的食盐就可以食用了。土豆炖白菜是适合癌症患者以及癌症患者食用的,而且土豆炖白菜可以补充纤维素以及促进肠胃消化的,所以大家可以来了解土豆炖白菜的制作方法。

土豆炖白菜

土豆炖白菜的做法

原料:白菜、土豆、盐

制作方法:

土豆炖白菜

1、白菜切大块,切好的白菜用淡盐水浸泡10分钟。

2、锅中放油烧热,放入花椒,爆香。

3、下入土豆块翻炒至七分熟。

4、加入白菜翻炒。

5、加入适量的水和盐。

6、加入适量的盐。

7、盖上锅盖,煮20分钟。

8、装盘,撒入少许葱花。

烹饪技巧:

土豆炖白菜

1、调中火,土豆和白菜需要先入锅煮,不放油,吃的时候,均匀的撒上葱花,因为白菜本身就有甜味,也可以先把水分留出来。

2、装盘的时候,油温不能太高,不然会焖焦。

白菜炖土豆的营养价值

土豆炖白菜

白菜是一种高营养的蔬菜,含有丰富的维生素和矿物质,尤其是含铁量较高,经常食用白菜炖土豆有利于女性美容养颜。

原料:白菜、土豆

制作方法:

土豆炖白菜

1、将洗净的土豆去皮,去掉上面的淀粉,切成厚度约为2毫米的块,放在盛有冷水的桶里,泡半个小时左右。

2、在锅中放入土豆,同时加入适量的水,盖上锅盖,在开锅后大约15分钟,土豆和土豆就熟了,然后关火,加入适量的盐和鸡精。

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