“吃”这一词句已经变成中国人的习惯，现在人们越来越注重养生保健，尤其是一些中老年朋友，晚餐是很重要的。而很多人只是随便吃一顿饭，很少吃饭。但是晚上真的不吃饭了吗？现在一起来看看晚上是否需要吃晚餐。
1、茶：茶和咖啡的效果是不一样的。咖啡、茶等的刺激性较大，有的人晚上睡不着觉，到了白天就会感到困倦。
2、白酒：酒中含有的鞣酸能兴奋神经中枢，影响睡眠，晚上喝了它就会失眠。
3、鸡鸭鱼肉：在中医上有“动则生阳”的说法，这也是传统中医认为阴虚的原因。但是，鸡肉性温，“阳虚则内寒”，因此晚上吃的时候，应当配伍姜、黄酒、红葡萄酒一起煮。
4、土豆：马铃薯是属于淀粉质很高的食物，吃土豆睡觉的时候，难以消化。晚上的话，不能吃的食物，那就是土豆了。
5、菠萝：菠萝中含有大量的酒石酸，会使得人体对钙、镁的吸收减少。这也是不少老年人夜尿症的原因。
6、桔子：橘子是属于温性食物，吃的过多会增加肾脏的负担。因此，桔子要少吃。
7、柿子：柿子的皮含有大量的单宁酸，和柿子一起吃，会形成胃柿石，引起胃胀胃痛。
8、芥菜：芥菜含有大量的维生素和矿物质，也属于刺激性的食物，吃得过多的话，容易伤肝，甚至出现中毒的现象。
9、洋葱：洋葱是属于辛辣食物。
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