月经来是正常的生理现象，但是每个女性的身体情况不同，如果是平时的月经比较规律的话，在平时可以在月经的那几天才会提前到来，如果月经推迟的话，需要引起重视，有可能是不正常的月经现象，如果是这样的话，需要去医院检查，在饮食方面要注意，要吃富含维生素、有一定温补作用的食物，吃了以后月经会慢慢来。
这个情况不是绝对的，如果是正常的月经周期，月经推迟的情况，月经推迟是有一定原因的，比如精神、工作压力大，会出现神经内分泌功能失调，这些都会影响到卵巢功能，使经期推迟。
如果想要让月经推迟，可以在月经推迟后吃下列食物来增加月经推迟的几率。
1、丝瓜：
丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。
2、龙眼肉：
龙眼肉就是桂圆肉，不仅味美，而且含有多种维生素和微量元素，平时将龙眼肉煮粥食用，对身体非常有益。
3、金针菜：
金针菜又叫金针菜，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C及烟酸等。祖国医学认为它有活血通乳、祛风除烦的作用，是治疗产后乳汁不下的要药。
4、木耳：
黑木耳有较强的吸附作用，可用来消化不良、食欲不振的食疗品。
5、猪肝：
猪肝中含有丰富的铁质。
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