女人在坐月子的时候，身体需要注意的事情比较多，而且在做月子的时候，女性都是要积极配合，这样对女性身体才不会有影响，那坐月子期间女性们饮食需要合理搭配，这样对女性身体各方面才不会有影响，尤其是要注意不能吃辛辣食物，否则会导致女性身体变得更差，那小月子食谱如何安排呢？
女性在坐月子的时候，饮食都是不能随意的进行，对一些凉性食物女性，都是不能吃，否则对身体健康的损害很大，那小月子食谱如何安排呢？
1、鸡汤、鸡血、姜葱、盐、味精、麻油。
2、将鸡汤、鸡血、姜葱放沸水中，烫一下，再放入鸡汤、鸡血，一起煮，加少许盐和味精。
3、待汤炖至酥烂后，将姜葱放入，然后倒入沸水中，煮5分钟，即可。
功效：这道食谱对产妇产后贫血、身体虚弱、恶露不净、小腹凉痛等症状具有良好的食疗效果。
1、将苦瓜洗净，去籽，切成象眼块，放入沸水中，煮一下，捞出沥干。
2、鸡、水发木耳，洗净，切成细丝，备用。
3、锅置火上，倒油烧至五成热时，下苦瓜丝，用中火炒至断生，放盐、味精，翻炒均匀即可。
功效：具有清热解毒、凉血止血的功效。
1、将黄瓜、猪肝分别洗净，切成片。
2、锅中倒油。
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