茶是很多人都喜欢喝的，茶对人体健康的帮助是非常大的，茶在种类上具有很多种，不同的茶对人体健康都是有着不同的帮助作用，所以在对茶选择之前，也是要对茶的各方面进行很好的认识，这样对喝茶的时候，才会知道该如何进行，什么茶最好，也是有着很多方面，因此对什么茶最好呢？
很多人对什么茶都不太了解，而且也不是很清楚，茶的种类也是比较多的，所以选择的时候，也是要进行注意，不能随意的选择，否则对人体健康也是有着很大危害的，这点要注意。
材料：红茶3克，蜂蜜适量。
做法：1、红茶用小纱布包好，放入茶壶，倒入开水浸泡10分钟。
2、加入蜂蜜搅拌均匀，加入适量冷水。
3、加盖焖10分钟。
4、加入红茶，搅拌均匀即可。
材料：红茶5克，柠檬1个，蜂蜜2大匙。
做法：1、红茶和柠檬用热水冲泡3-5分钟，放凉后加入蜂蜜。
2、将茶汤舀入杯中，加入柠檬片即可。
功效：柠檬茶生津解暑、清爽、顺气利膈、化痰止渴，对发热烦躁、咽干口渴、饮食不香、消化不良等症状都有良好的辅助治疗作用。
材料：金银花5克，玫瑰3朵，茉莉花5朵，红茶3克。
做法：1、玫瑰用热水冲泡5-10分钟，倒入茶杯。
2、加入金银花，加入茉莉花，冲泡15分钟即可。
功效：玫瑰辛甘温。
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