体寒主要是指的自身的阳气，体质阳气不足或者是寒邪淤堵导致人体的各种生理活动不正常的现象。
阳气不足主要是指的自身的阳气不足或者是阴气过盛，如果在日常生活当中不良的饮食习惯或者是饮食结构，比如经常吃一些寒凉性的食物，就有可能会导致寒气加重，从而导致身体出现寒凉的情况，对于自身的健康也是非常不利的。
体寒也可能会导致人体免疫力或者是抗病能力出现下降，容易受到外界环境变化或者是遗传因素影响，比如在日常生活当中不注重饮食的调理，比如经常吃一些寒凉性的食物，就有可能会导致体内的阳气比较充足，而且还会引起一些不良的病症。
体寒一般可以通过饮食的方式来进行调理，可以适当的吃一些羊肉或者是狗肉等，具有补肾益精的效果，对于体寒所引起的各种症状，都有很好的调理效果，尤其是男性，同时对于体寒的程度也能够起到缓解的作用，在饮食上尽量不要吃一些生冷性的食物，比如冰淇淋，或者是冰镇西瓜等，容易对自身的阳气造成一定的损伤。
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