许多女孩在减肥瘦身期内都会造成比较严重的身体不舒服的病症，例如头昏、恶心想吐等，在减肥瘦身期内要留意饮食搭配，假如长期性的处在挨饿的情况下，就非常容易造成肥胖症，要想减肥瘦身，不但要控制饮食，也要留意科学安排自身的健身运动，不可以只健身运动就不健身运动，能够多吃一些新陈代谢的蔬菜水果和新鲜水果。
原材料：猪排骨1000克，白汤适当，蔬菜水果适当，蛋清一个。
调味品：食用盐适当，酱油适当，米酒适当。
作法：1、猪排骨清洗后，切割成一小块。
2、蔬菜水果清洗后，切割成滚刀块。
3、炒锅上火，放入食用油，烧至八成热时，放进猪排骨煸炒一会儿。
4、猪排骨煸炒至掉色，放进切完的蔬菜水果。
5、煸炒至蔬菜水果绵软后，添加适量的米酒，酱油，煮沸后，改成低火，盖上外盖，焖煮约15分。
6、40分钟后，放入适当的盐，煸炒至蔬菜水果断生。
7、烧煮好后，放进适当的蛋清翻拌均匀，熄火盛出。
8、在汤羹里放进适当的蔬菜水果和白汤，搅拌均匀后盛出就可以服用。
原材料：萝卜一根，苹果一个半，高丽菜1个，猪瘦肉适当，盐，生抽适当，米酒适当。
作法：1、萝卜清洗削皮，切割成块状。
2、猪瘦肉清洗，去头，劈成一小块，放进沸水锅氽5分。
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