生活中，人们总是会把一些事情放到做饭上面去，比如吃饭吃香锅饭、做饭炒菜，还有的人会把饭放在微波炉里面加热，这种做法是非常不方便的，而且会造成微波炉出炉，容易造成爆炸，会影响到食物的营养价值。所以要想将微波炉加热到健康，那么，该如何制作呢？
另外，微波炉蒸米饭的时候最好别让米饭盖上盖子，避免水蒸气滴落，影响米饭的熟熟程度。
1.将青豆入微波炉加热10秒
2.在锅中加入适量水煮开
3.将米饭和青豆放入碗中，浇上蒸熟的青豆和黄瓜，滴上少许香油
4.将调好的酱油淋在米饭上，加少许盐和鸡精拌匀
5.最后放上点虾籽和小葱
6.最后盖上保鲜膜，送入微波炉蒸15分钟即可。
蒸米饭1碗，胡萝卜，玉米，青豆各适量
1、青豆入微波炉加热10秒
2、玉米粒切丁
3、胡萝卜切丁
4、锅中放油
5、倒入胡萝卜和青豆翻炒
6、炒至胡萝卜和青豆颜色发深，关火
7、倒入玉米粒翻炒。
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